ANTYOKSYDANTY W SUPLEMENTACH DIETY

Występują w wielu kosmetykach pielęgnacyjnych a także suplementach diety. Słyszymy o nich w niemalże każdej reklamie, gdzie podkreślane jest ich korzystne działanie dla naszego organizmu. Chociaż nazwa antyoksydantów zapewne nie jest nam obca, nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, co tak naprawdę kryje się pod tym pojęciem.

POGROMCY WOLNYCH RODNIKÓW

Organizm człowieka codziennie narażony jest na działanie wielu szkodliwych substancji i czynników, które wpływają na jego działanie. Jednymi z negatywnie oddziałujących składników są wolne rodniki. Ich nadmiar może prowadzić do powstawania m.in. chorób sercowo-naczyniowych, schorzeń stawów, zaburzeń przemiany materii, a nawet schorzeń nowotworowych. W jaki sposób wolne rodniki wpływają na nasz organizm? Aby to wyjaśnić, warto zaznaczyć, że większość atomów posiada po dwa elektrony na swojej powłoce. Te, które wyposażone są tylko w jeden, dążą do przejęcia drugiego elektronu lub oddania tego, który już posiadają – wykorzystując inne atomy bądź cząsteczki. W ten sposób powstają niekorzystnie wpływające na organizm wolne rodniki. Na ich atak najbardziej narażone są białka, materiał DNA, kwasy tłuszczowe i lipidy.

W walce z nimi pomagają wspomniane antyoksydanty. Neutralizują wolne wodniki i zmniejszają ryzyko, jakie niesie za sobą ich zwiększona ilość w naszym organizmie. Chronią przed powstawaniem chorób związanych z wiekiem, a także spowalniają procesy starzenia się.

SUPLEMENTY ANTYOKSYDACYJNE – JAK DZIAŁAJĄ?

Ze względu na korzystny wpływ antyoksydantów na nasz organizm, są one coraz popularniejsze i powszechnie stosowane w suplement ach diety. Mogą przyjmować postać witamin, minerałów, czy też enzymów. Duże znaczenie ma ich funkcja obronna oraz zapobieganie pogłębianiu się uszkodzeń tkanek. Chronią przed postępowaniem takich schorzeń jak zaćma, cukrzyca, choroby serca czy nowotwory, które mogą być wywołane działaniem wolnych rodników. Nie trzeba zatem przekonywać, jak wielkie znaczenie mają antyoksydanty dla naszego zdrowia.

Ich działanie polega na neutralizacji wolnych rodników poprzez łączenie się z ich cząsteczkami. W wyniku takiego procesu dochodzi do powstania nowego związku chemicznego. Co ważne, antyoksydanty są całkowicie bezpieczne dla naszego organizmu. W wyniku przeprowadzonych badań nie stwierdzono skutków ubocznych stosowania ich w suplementach diety. Poza ochroną przed wspomnianymi chorobami jadłospis uwzględniający takie substancje wpływa pozytywnie na stan skóry, włosów czy paznokci. Suplementy antyoksydacyjne wspomagają działanie układu krążenia, co z kolei przekłada się na pracę całego organizmu.

Powrót do blogu
  • Witamina B12 - dlaczego niedobór jest zagrożeniem dla naszego zdrowia?

    Witamina B12 - dlaczego niedobór jest zagrożeni...

    Witamina B12: Dlaczego niedobór jest zagrożeniem dla naszego zdrowia?Niedobór witaminy B12 to powszechny problem zdrowotny, który często pozostaje niezauważany lub bagatelizowany. Odgrywa ona kluczową rolę w wielu procesach zachodzących w...

    Aleksandra Nakonieczna, Dietetyk Zdrowie i odporność

    Witamina B12 - dlaczego niedobór jest zagrożeni...

    Witamina B12: Dlaczego niedobór jest zagrożeniem dla naszego zdrowia?Niedobór witaminy B12 to powszechny problem zdrowotny, który często pozostaje niezauważany lub bagatelizowany. Odgrywa ona kluczową rolę w wielu procesach zachodzących w...

  • Antyoksydanty – czym są i jaką rolę pełnią w organizmie?

    Antyoksydanty – czym są i jaką rolę pełnią w or...

    Walka z wolnymi rodnikami: mechanizmy antyoksydacyjne, przykłady przeciwutleniaczy Tlen jest niezbędny do życia, bez niego człowiek jest w stanie przeżyć zaledwie kilka minut. Cząsteczka tlenu w stanie podstawowym jest dla...

    Paula Jasińska, Dietetyk Zdrowie i odporność

    Antyoksydanty – czym są i jaką rolę pełnią w or...

    Walka z wolnymi rodnikami: mechanizmy antyoksydacyjne, przykłady przeciwutleniaczy Tlen jest niezbędny do życia, bez niego człowiek jest w stanie przeżyć zaledwie kilka minut. Cząsteczka tlenu w stanie podstawowym jest dla...

  • Witamina B12 – klucz dla Twojego zdrowia i energii

    Witamina B12 – klucz dla Twojego zdrowia i energii

    Kluczową rolę w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu pełni witamina B12. Na co pomaga witamina B12? Ta substancja bierze udział w wielu procesach biologicznych zachodzących w organizmie człowieka, a jej...

    Magdalena Kubik, Dietetyk Zdrowie i odporność

    Witamina B12 – klucz dla Twojego zdrowia i energii

    Kluczową rolę w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu pełni witamina B12. Na co pomaga witamina B12? Ta substancja bierze udział w wielu procesach biologicznych zachodzących w organizmie człowieka, a jej...

  • Cynk – kluczowy mikroelement dla Twojego organizmu

    Cynk – kluczowy mikroelement dla Twojego organizmu

    „Cynk – kluczowy mikroelement dla Twojego organizmu”Podtytuł: Cynk to pierwiastek który bierze udział we wszystkich procesach życiowych zachodzących w organizmie człowieka. Aby zapewnić jego odpowiedni poziom istotne jest wysokie spożycie...

    Magdalena Kubik, Dietetyk Zdrowie i odporność

    Cynk – kluczowy mikroelement dla Twojego organizmu

    „Cynk – kluczowy mikroelement dla Twojego organizmu”Podtytuł: Cynk to pierwiastek który bierze udział we wszystkich procesach życiowych zachodzących w organizmie człowieka. Aby zapewnić jego odpowiedni poziom istotne jest wysokie spożycie...

1 z 4