Dodaj do ulubionych

POWDER creatine

Name: POWDER creatine
Brand: formeds.pl
Price: 99.99 PLN
Availability: OutOfStock
Rating: 5.0 (3 reviews)

POWDER creatine

Ilość porcji: 30 • proszek

NOWOŚĆ!

Nowa generacja kreatyny klasy premium - Creavitalis® (siostrzany brand Creapure®) w formie monohydratu kreatyny o jakości farmaceutycznej. Surowiec produkowany w Niemczech zgodnie z najbardziej rygorystycznymi standardami czystości na rynku (≥99,9%) - bez cukru, słodzików, aromatów i wypełniaczy. Każda partia przechodzi niezależne badania potwierdzające jej skład i bezpieczeństwo, co gwarantuje wyjątkową jakość surowca. Mikronizowana forma zapewnia doskonałą rozpuszczalność i przyswajalność składnika, dzięki czemu organizm może maksymalnie wykorzystać przyjmowaną kreatynę.

~smak neutralny

Działanie

Zwiększenie wydolności fizycznej w trakcie krótkich, intensywnych ćwiczeń
Przyspieszenie regeneracji mięśni, zwiększenie ich siły i wytrzymałości
Poprawa funkcji poznawczych, pracy mózgu i ogólnego samopoczucia
Poprawa funkcji reprodukcyjnych i zdrowia kobiet na różnych etapach życia
U dorosłych po 55. roku życia kreatyna, stosowana razem z treningiem oporowym, może wspomagać wzrost siły mięśniowej [*] oraz wspierać zdrowe starzenie
Wzrost poziomu energii na co dzień
[*] przy spożyciu 3 g dziennie

Zaloguj się, aby uzyskać 99 punktów za ten produkt w klubie formeds.

Dostępność:

Brak

Dostępne opcje i koszt dostawy
Wysyłka w 24h

Metody płatności

Dodatkowe informacje

Składniki

Zalecana porcja dzienna (1 porcja – 4,06 g) zawiera (% RWS*):
– monohydrat kreatyny – 4,06 g,
w tym: kreatyna – 3,5 g,

*RWS – referencyjna wartość spożycia nie została ustalona.

Składniki: monohydrat kreatyny (Creavitalis®).

Dawkowanie

Przed użyciem energicznie wstrząsnąć pojemnikiem.
• Wsypać 1 porcję (2 płaskie miarki) do suchego naczynia.
• Dodać odpowiednią ilość wody lub innego napoju i wymieszać.

Spożyć bezpośrednio po przygotowaniu.

1 porcja dziennie, najlepiej po treningu lub w trakcie posiłku w dni bez aktywności.

Pory przyjmowania

Rano / południe / po treningu
Kreatynę można przyjmować o dowolnej porze dnia, jednak najkorzystniej stosować ją po treningu w celu uzupełnienia zasobów energetycznych mięśni.
W dni bez aktywności warto przyjmować rano lub w pierwszej połowie dnia. Kluczowa jest regularność, która pozwala utrzymać stały poziom kreatyny w organizmie.

Przechowywanie i środki ostrożności

Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt przeznaczony dla osób dorosłych, nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży i karmiące bez konsultacji lekarskiej. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników. Zalecamy zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Dopuszczalne zbrylenie produktu nie wpływa na jego jakość i działanie. Partie produktu mogą różnić się kolorem i zapachem.

Chronić przed światłem, przechowywać w suchym miejscu w temperaturze pokojowej. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci. Po każdym spożyciu zamknąć opakowanie.

Produkty powiązane

Pokaż kompletne dane

POWDER creatine

Ilość porcji: 30 • proszek

99,99 zł

Dostępność:

Brak

Dostępne opcje i koszt dostawy
Wysyłka w 24h

Formuła stworzona dla Twojego zdrowia

krok w stronę lepszego samopoczucia -

POWDER creatine

czysty skład

czysta forma proszku

piktogram_pojemnik_z_roslinnych_surowcow_1

pojemnik z roślinnych surowców

vegan

Składniki aktywne

bo liczy się to, co w środku -

100% czysty skład
Sprawdzona jakość
Produkt polski

Kreatyna

3.5 g

najlepiej przebadana forma kreatyny
odpowiada za szybkie odnawianie energii podczas krótkich, intensywnych wysiłków
występuje w mięśniach oraz komórkach nerwowych i uczestniczy w przemianach energetycznych

Jest dla Ciebie jeśli...

żyjesz szybko i intensywnie, pracujesz fizycznie, masz wiele obowiązków, stosujesz dietę roślinną z mniejszą ilością kreatyny
zależy Ci na optymalnym poziomie energii przy zadaniach wymagających siły lub intensywnej pracy mięśni
chcesz wesprzeć pracę mózgu i funkcje poznawcze
jesteś sportowcem lub trenujesz intensywnie i potrzebujesz wsparcia w odbudowie energii wykorzystywanej przez mięśnie
zależy Ci na utrzymaniu wysokiej jakości treningów i stałym poziomie energii przy krótkich, intensywnych ćwiczeniach
chcesz uzupełnić kreatynę, którą organizm naturalnie wykorzystuje podczas codziennej aktywności i wysiłku

Jak to działa na organizm podczas wysiłku?

W trakcie krótkich, dynamicznych ruchów energia jest zużywana bardzo szybko. Kreatyna wspiera system energetyczny, który odpowiada za dostarczanie tej energii już od pierwszych sekund wysiłku. Dzięki temu organizm może utrzymać stabilną moc przez cały trening.

Dowiedz sie więcej

Podczas intensywnego wysiłku organizm korzysta z ATP (główny nośnik energii w komórkach), które musi być odtwarzane natychmiast, aby mięśnie mogły nadal pracować. Kreatyna zwiększa zapasy fosfokreatyny - związku, z którego organizm wytwarza ATP najszybciej. Dzięki temu odpowiednia ilość kreatyny wspiera powtarzalne, krótkie wysiłki wymagające dużej mocy.

Jak to działa na regenerację po wysiłku?

Po intensywnej aktywności część zapasów kreatyny w mięśniach zostaje zużyta. Ich uzupełnienie wspiera naturalne procesy przywracania energii, które zachodzą między kolejnymi treningami lub po wymagających zadaniach fizycznych.

Dowiedz sie więcej

Kiedy ATP (główny nośnik energii w komórkach) zostaje wykorzystane podczas wysiłku, fosfokreatyna pomaga je szybko odbudować. Po treningu jednak jej poziom jest niższy. Z pomocą może przyjść kreatyna, które zwiększa zapasy fosfokreatyny - dlatego dostarczenie kreatyny sprzyja regeneracji energetycznej komórek mięśniowych. To wsparcie dotyczy wyłącznie bilansu energetycznego, nie zastępuje odpoczynku ani odżywiania.

Jak to działa na mózg i procesy poznawcze?

Kreatyna występuje również w komórkach nerwowych, gdzie - tak jak w mięśniach - uczestniczy w odtwarzaniu ATP, podstawowej cząsteczki energii. Mózg pracuje z dużą intensywnością nawet w czasie odpoczynku, dlatego sprawny system energetyczny ma dla niego szczególne znaczenie, zwłaszcza w sytuacjach zwiększonego obciążenia fizycznego lub mentalnego.

Dowiedz sie więcej

Badania (Roschel 2021; Forbes 2022; Candow 2023) pokazują, że suplementacja kreatyną może zwiększać poziom kreatyny i fosfokreatyny w mózgu, co wykazano m.in. metodą spektroskopii (MRS). Oznacza to, że kreatyna wspiera procesy energetyczne komórek nerwowych, co może poprawić koncentrację, wydajność umysłową i odporność na zmęczenie, szczególnie w trudnych momentach, takich jak długotrwały wysiłek czy brak snu. Przeglądy naukowe (Smith-Ryan 2025) wskazują również, że kreatyna pozostaje przedmiotem badań dotyczących funkcji poznawczych, nastroju, zdrowego starzenia i wydolności metabolicznej. Są to obserwacje naukowe, które pomagają lepiej zrozumieć rolę kreatyny w metabolizmie energetycznym.

Opinia eksperta

Wielogodzinne treningi czy starty w biegach górskich kojarzą nam się z dostarczaniem energii i elektrolitów.

I słusznie – w środowisku biegaczy ultra często powtarza się, że to „konkurs jedzenia i picia” – kto ma energię, ten może biec dłużej. Kto zadba o gospodarkę elektrolitową, nie będzie miał skurczy i układ nerwowy będzie działał prawidłowo.
Jednak najważniejszą rzeczą, która pomoże Ci przetrwać bieg ultra, jest białko (aminokwasy, które budują złożone struktury białek). Najbardziej popularnym białkiem jest kreatyna. W naszym ciele kreatyna to bardzo ważny składnik mięśni i ścięgien. Znajdziemy ją m.in. w rybach, a także w mięsie wołowym, wieprzowym lub w drobiu. Nie są to jednak obfite źródła tego związku. Dlatego właśnie większość sportowców decyduje się na dodatkową suplementację. W biegach górskich i ultra kreatyna powinna być uzupełnieniem diety (zwłaszcza, jeśli jesteś na diecie wegańskiej) oraz po mocnych treningach, szczególnie w okresie przygotowawczym. Polecam też białko w trakcie zawodów (po ok. 4 h lub dystansie maratonu, np. na dystansie 100 km przyjmij kreatynę na 40/80 km). Nie spowoduje ona, że będziesz szybszy, jednak jej głównym celem jest wspieranie procesu odbudowy już uszkodzonych mięśni poprzez zwiększenie zasobów fosfokreatyny oraz szybsza resynteza ATP i stymulacja syntezy białek mięśniowych. Dodatkowo, kreatyna pomoże ograniczać katabolizm mięśniowy podczas wysiłku. Traktuj kreatynę jako narzędzie zwiększania zdolności do ciężkiej pracy i wspierające proces regeneracji. Australian Sport Commission (AIS) umieściło kreatynę w pierwszej grupie (Grupa A) suplementów o naukowo udowodnionym zastosowaniu. Dlatego wybieraj dobrą kreatynę i czysty skład – taką jak POWDER creatine od formeds.

Marcin Świerc

Biegacz górski, reprezentant Polski, trener, autor książki ‘Czas na Ultra’. Czołowy zawodnik w biegach górskich w Polsce i na świecie.
Najlepiej czuje się na dystansach ultra. Wielokrotnie zdobywał medale Mistrzostw Polski w Biegach Górskich na różnych dystansach: od skyrunningu, przez długi dystans (dystans około maratoński) po biegi ultra. Startował także na Mistrzostwach Świata, a w 2016 roku zdobył wysoką 7 lokatę. Ścigał się na wielu prestiżowych zawodach na świecie, gdzie również stawał na podium.
Swoja pasją i doświadczeniem Marcin chętnie dzieli się ze swoimi zawodnikami, których wspiera przy spełnianiu ‘biegowych marzeń’ będąc dla nich trenerem i mentorem.

Gwarancja jakości

Wybieramy tylko aktywne substancje
Przeprowadzamy badania jakości
Stosujemy formy o wysokiej przyswajalności
Produkujemy w Polsce
Korzystamy z ekologicznych rozwiązań
Tworzymy produkty ze 100% czystym składem

Zero kompromisów, tylko czysta forma składników i skuteczność, na której możesz polegać.

Jak powstają nasze suplementy

Sprawdź co nas wyróżnia -

100% czysty skład

Bezpieczeństwo

Skuteczność

Polska produkcja

Ekologiczne podejście

Transparentność

Produkty polecane

BICAPS mag B6

Ilość porcji: 30

kapsułki

37,49 zł W subskrypcji: 31,87 zł

0% 37,49 zł

BICAPS B complex

Ilość porcji: 60

kapsułki

91,99 zł W subskrypcji: 78,19 zł

0% 91,99 zł

BICAPS collagen fish+

Ilość porcji: 30

kapsułki

80,49 zł W subskrypcji: 68,42 zł

0% 80,49 zł

BICAPS K2 D3 max

Ilość porcji: 60

kapsułki

91,99 zł W subskrypcji: 78,19 zł

0% 91,99 zł

Polecane dla Ciebie

POWDER creatine