CO WCHODZI W SKŁAD RÓŻNYCH SUPLEMENTÓW DIETY?

CZYM JEST SUPLEMENT DIETY?

Trudno jednoznacznie wskazać konkretną definicję suplementów diety. W zależności od przeznaczenia tego typu preparatów, będzie ona bowiem się różnić. Jednak zdecydowanie najłatwiej uznać, że suplement może być uzupełnieniem codziennej diety każdego z nas. Zawarte w suplementach diety składniki mogą mieć działanie odżywcze, jak i fizjologiczne.

Suplementy diety występują pod postacią kapsułek, tabletek czy syropów, które umożliwiają dawkowanie według zaleceń producenta. Każdy z preparatów zawiera cenne składniki odżywcze, a także witaminy i minerały, które są niezbędne w codziennym funkcjonowaniu organizmu. Jest to rozwiązanie dla każdego, kto z jakichkolwiek przyczyn nie dostarcza ich w codziennej diecie. Tego typu preparaty będą zatem stanowić doskonałe uzupełnienie diety.

RODZAJE I SKŁAD SUPLEMENTÓW DIETY

Ze względu na zróżnicowany skład suplementów diety, można zaobserwować odmienne ich działanie. Niektóre tego typu preparaty składają się z minerałów i witamin, dzięki czemu można uzupełniać ich niedobór w organizmie. Są również suplementy diety, które składają się ze składników i ekstraktów roślinnych. Ich przeznaczeniem jest głównie wzrost odporności organizmu, a także poprawa i wzmocnienie funkcjonowania różnych organów wewnętrznych.

Suplementy diety składają się także z nienasyconych kwasów tłuszczowych, takich jak omega-3, czyli tych samych, które znajdują się w takich rybach jak: łosoś, śledź czy makrela. Są to zdrowe kwasy tłuszczowe, które wpływają na prawidłowe funkcjonowanie tak ważnych organów jak mózg i serce. W przypadku, gdy nie są dostarczane do organizmu w zadowalających ilościach, można je uzupełnić za pomocą suplementów diety.

Dla osób z problemami trawiennymi dostępne są także suplementy, które zawierają błonnik. Suplementy zawierające w ten składnik, pozytywnie wpływają na działanie jelit oraz wypróżnianie.

Przyjmowanie suplementów diety jest całkowicie bezpieczne, dzięki ich naturalnemu składowi oraz działaniu.

Powrót do blogu
  • Witamina B12 - dlaczego niedobór jest zagrożeniem dla naszego zdrowia?

    Witamina B12 - dlaczego niedobór jest zagrożeni...

    Witamina B12: Dlaczego niedobór jest zagrożeniem dla naszego zdrowia?Niedobór witaminy B12 to powszechny problem zdrowotny, który często pozostaje niezauważany lub bagatelizowany. Odgrywa ona kluczową rolę w wielu procesach zachodzących w...

    Aleksandra Nakonieczna, Dietetyk Zdrowie i odporność

    Witamina B12 - dlaczego niedobór jest zagrożeni...

    Witamina B12: Dlaczego niedobór jest zagrożeniem dla naszego zdrowia?Niedobór witaminy B12 to powszechny problem zdrowotny, który często pozostaje niezauważany lub bagatelizowany. Odgrywa ona kluczową rolę w wielu procesach zachodzących w...

  • Antyoksydanty – czym są i jaką rolę pełnią w organizmie?

    Antyoksydanty – czym są i jaką rolę pełnią w or...

    Walka z wolnymi rodnikami: mechanizmy antyoksydacyjne, przykłady przeciwutleniaczy Tlen jest niezbędny do życia, bez niego człowiek jest w stanie przeżyć zaledwie kilka minut. Cząsteczka tlenu w stanie podstawowym jest dla...

    Paula Jasińska, Dietetyk Zdrowie i odporność

    Antyoksydanty – czym są i jaką rolę pełnią w or...

    Walka z wolnymi rodnikami: mechanizmy antyoksydacyjne, przykłady przeciwutleniaczy Tlen jest niezbędny do życia, bez niego człowiek jest w stanie przeżyć zaledwie kilka minut. Cząsteczka tlenu w stanie podstawowym jest dla...

  • Witamina B12 – klucz dla Twojego zdrowia i energii

    Witamina B12 – klucz dla Twojego zdrowia i energii

    Kluczową rolę w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu pełni witamina B12. Na co pomaga witamina B12? Ta substancja bierze udział w wielu procesach biologicznych zachodzących w organizmie człowieka, a jej...

    Magdalena Kubik, Dietetyk Zdrowie i odporność

    Witamina B12 – klucz dla Twojego zdrowia i energii

    Kluczową rolę w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu pełni witamina B12. Na co pomaga witamina B12? Ta substancja bierze udział w wielu procesach biologicznych zachodzących w organizmie człowieka, a jej...

  • Cynk – kluczowy mikroelement dla Twojego organizmu

    Cynk – kluczowy mikroelement dla Twojego organizmu

    „Cynk – kluczowy mikroelement dla Twojego organizmu”Podtytuł: Cynk to pierwiastek który bierze udział we wszystkich procesach życiowych zachodzących w organizmie człowieka. Aby zapewnić jego odpowiedni poziom istotne jest wysokie spożycie...

    Magdalena Kubik, Dietetyk Zdrowie i odporność

    Cynk – kluczowy mikroelement dla Twojego organizmu

    „Cynk – kluczowy mikroelement dla Twojego organizmu”Podtytuł: Cynk to pierwiastek który bierze udział we wszystkich procesach życiowych zachodzących w organizmie człowieka. Aby zapewnić jego odpowiedni poziom istotne jest wysokie spożycie...

1 z 4