Jak długo można stosować suplementy diety?

Przyjmowanie preparatów, które uzupełniają poziom substancji odżywczych, potrzebnych nam do funkcjonowania, powinno odbywać się w sposób przemyślany. Brak odpowiednich środków może być przyczyną powstawania poważnych problemów zdrowotnych. Jednak ich nadmiar także powinien być kontrolowany w stosowny sposób.

.

SUPLEMENTY DIETY POD KONTROLĄ

Witaminy oraz mikroelementy wspomagają nasz organizm w codziennym funkcjonowaniu i pozwalają na prawidłowe działanie procesów metabolicznych. Suplementy diety pomagają w wyrównaniu ich poziomu, gdy cierpimy na braki w zasobach naturalnych pierwiastków. Jednak wiele osób coraz częściej stosuje tego typu preparaty nagminnie, wierząc, że w ten sposób uda się podnieść odporność, poprawić stan skóry, włosów i paznokci, a także usprawnić działanie naszych zmysłów. Warto pamiętać, że takie podejście nie zawsze jest prawidłowe. Witaminy i mikroelementy powinny być przyswajane w takim stopniu, w jakim jest to wymagane. Stosowanie suplementów „nad wymiar” nie sprawi, że potrzebnych substancji wystarczy nam na dłużej – zostaną po prostu nieprzyswojone przez organizm.

STOSUJ SUPLEMENTY Z GŁOWĄ

W większości przypadków nie ma ściśle określonych maksymalnych terminów stosowania preparatów suplementacyjnych. Nie oznacza to jednak, że nie ma potrzeby odpowiedniej kontroli przyjmowanych środków. Brak odpowiedniej wiedzy na ten temat to granie w tzw. ciuciubabkę – stosujemy preparaty „po omacku”, co z pewnością nie przyniesie pożądanych przez nas efektów. Szczególną ostrożność należy zachować przy suplementacji witaminy A czy selenu. Ich nadmiar może powodować problemy zdrowotne, w tym biegunkę oraz wymioty. Przyjmowanie poszczególnych preparatów powinno być skonsultowane z lekarzem, który ustali właściwą dawkę oraz wskaże jakie środki powinniśmy stosować oraz jak długo.

Ważną kwestią jest także to kiedy przyjmujemy dane witaminy czy mikroelementy. Warto ustalić sobie jedną, stałą porę dawkowania, najlepiej w czasie posiłku. Mamy wtedy większą pewność, że preparaty zostaną lepiej przyswojone przez organizm i zaczną prawidłowo oddziaływać na jego pracę.

Powrót do blogu

To może Cię zainteresować

Zadbaj o tarczycę kompleksowo
Zdrowie i odporność

Zadbaj o tarczycę kompleksowo

Czy wiesz, że co 5. Polak może cierpieć z powodu problemów z tarczycą? Przybierasz na wadze lub nagle chudniesz, choć nie zmieniasz diety? Czujesz się ciągle zmęczony, masz problemy
z koncentracją, a Twoja skóra jest sucha
i matowa? Może doskwiera Ci uczucie zimna albo wypadają włosy? To mogą być sygnały, że Twoja tarczyca potrzebuje wsparcia! Nie bagatelizuj tych objawów
i sprawdź, jak możesz zadbać o nią kompleksowo.
Zdrowie i odporność

Zadbaj o tarczycę kompleksowo

Czy wiesz, że co 5. Polak może cierpieć z powodu problemów z tarczycą? Przybierasz na wadze lub nagle chudniesz, choć nie zmieniasz diety? Czujesz się ciągle zmęczony, masz problemy
z koncentracją, a Twoja skóra jest sucha
i matowa? Może doskwiera Ci uczucie zimna albo wypadają włosy? To mogą być sygnały, że Twoja tarczyca potrzebuje wsparcia! Nie bagatelizuj tych objawów
i sprawdź, jak możesz zadbać o nią kompleksowo.
Męskie libido pod kontrolą – sposoby na lepszą formę
Zdrowie i odporność

Męskie libido pod kontrolą – sposoby na lepszą formę

Czy wiesz, że ponad połowa Polaków nie jest zadowolona ze swojego życia seksualnego? Zmagasz się z ciągłym brakiem energii
i czujesz, że ogień w Twojej sypialni dawno wygasł? To znak, że pora zadbać o libido i swój organizm!
Zdrowie i odporność

Męskie libido pod kontrolą – sposoby na lepszą formę

Czy wiesz, że ponad połowa Polaków nie jest zadowolona ze swojego życia seksualnego? Zmagasz się z ciągłym brakiem energii
i czujesz, że ogień w Twojej sypialni dawno wygasł? To znak, że pora zadbać o libido i swój organizm!
Kobieca energia – odzyskaj naturalne pożądanie
Zdrowie i odporność

Kobieca energia – odzyskaj naturalne pożądanie

Czy wiesz, że połowa Polek nie osiąga orgazmu podczas stosunku? Zmagasz się z ciągłym brakiem energii
i czujesz, że ogień w Twojej sypialni dawno wygasł? To znak, że pora zadbać o libido i swój organizm!
Zdrowie i odporność

Kobieca energia – odzyskaj naturalne pożądanie

Czy wiesz, że połowa Polek nie osiąga orgazmu podczas stosunku? Zmagasz się z ciągłym brakiem energii
i czujesz, że ogień w Twojej sypialni dawno wygasł? To znak, że pora zadbać o libido i swój organizm!
Przemęczenie
Zdrowie i odporność

Przemęczenie

Stres, problemy ze snem, brak energii - te objawy brzmią znajomo? To może być sygnał, że doświadczasz przewlekłego zmęczenia!
Zdrowie i odporność

Przemęczenie

Stres, problemy ze snem, brak energii - te objawy brzmią znajomo? To może być sygnał, że doświadczasz przewlekłego zmęczenia!