JAKI POWINIEN BYĆ SUPLEMENT DIETY?
W związku z dużą ilością rozmaitych produktów dostępnych na rynku, należy szczególną uwagę zwracać na wybierane produkty. Większość suplementów diety to preparaty dobrej jakości, które wspomagają codzienny jadłospis o ważne mikro- i makroskładniki. Pomimo tego, że nie należy przypisywać im właściwości leczniczych, to suplementy diety mogą stanowić również doskonałą profilaktykę przed rożnymi chorobami.Jakość suplementów diety można rozpoznać chociażby po etykiecie, składzie czy sposobie ich produkcji. Na każdym opakowaniu znajdują się bowiem szczegółowe informacje na ten temat. Co więcej, przyjmowanie konkretnego produktu możesz skonsultować z lekarzem, który wskaże Ci, czy jest on odpowiedni.
Zazwyczaj suplementy diety dobrej jakości dostępne są w aptekach, sklepach zielarsko-medycznych oraz sklepach ze zdrową i ekologiczną żywnością. W tych miejscach przechowywane są one we właściwy sposób, więc nie stracą swoich właściwości.
JAK MĄDRZE WYBIERAĆ SUPLEMENT DIETY?
Jednym z najczęściej popełnianych błędów przez osoby, które chcą rozpocząć suplementację, jest ślepe ufanie reklamom. Nie wszystkie prezentowane produkty rzeczywiście są tej samej, wysokiej jakości. Warto sprawdzić konkretny preparat przed jego zażywaniem.Rozpoczęcie przyjmowania suplementów diety warto poprzedzić wizytą u lekarza. Po wykonaniu specjalistycznych badań, dzięki którym zdiagnozuje, jakich składników mineralnych brakuje w organizmie, będzie mógł zalecić odpowiednią suplementację. Suplementy diety wybrane w taki sposób będą nie tylko sprawdzone i bezpieczne, ale przede wszystkim będą dostarczać jedynie brakujących substancji.
Przy przyjmowaniu suplementów diety należy kierować się bowiem zasadą – więcej nie znaczy lepiej. Oznacza to, że dobrze jest sięgać po mniej środków i zażywać je w zalecanych dawkach, dzięki czemu ich działanie będzie skuteczniejsze.
