Prawie co druga reklama telewizyjna czy radiowa zachęca nas wizją zdrowego, radosnego życia do zażywania suplementów diety. I oczywiście nie ma w tym nic złego. W dzisiejszym zabieganym świecie, w przypadku niedoboru witamin, warto stosować ich naturalne uzupełnienie. Pamiętajmy jednak o tym, aby zachować zdrowy rozsądek. Przyjmowanie większych dawek suplementu w ilościach niż 100-200% dziennego zapotrzebowania na dany składnik, może spowodować niekorzystne efekty. Wystarczy wspomnieć o hiper- lub awitaminozie, powodowanych odpowiednio nadmiarem lub długotrwałym brakiem danej witaminy.

Podsumowując, suplementy witaminowo-mineralne nie wpływają niekorzystnie na wątrobę, żołądek czy inne narządy wewnętrzne, pod warunkiem zachowania odpowiednich proporcji i stosowania ich zgodnie z przeznaczeniem, czyli jako uzupełnienie braków witamin i minerałów w naszej codziennej diecie.