Problemy z płodnością w świetle badań 

Masz trudności z zajściem w ciążę? Nie jesteś z tym sama! Z problemami z płodnością zmaga się 1 na 6 par na świecie (1).

Według danych WHO za problemy z płodnością u kobiet odpowiedzialne są przede wszystkim zaburzenia owulacji - w tym PCOS (25%) i endometrioza (15%) (2).

Około 40% kobiet z PCOS doświadcza problemów z płodnością (3).

Obejrzyj rozmowę
z ekspertem  

Agnieszka Kubasińska-Sajnóg (@insulinowa.aga) - dietetyczka, która na co dzień wspiera kobiety z PCOS, insulinoopornością - często borykające się także z problemami z zajściem w ciążę podpowiada, jak wspierać swoją płodność naturalnie i kiedy szukać pomocy.

Wsparcie płodności, któremu możesz zaufać

Masz wrażenie, że próbowałaś już wszystkiego, by wesprzeć płodność i kończą Ci się pomysły? Jesteśmy tu dla Ciebie! Dlatego przygotowaliśmy propozycje składników o skuteczności potwierdzonej badaniami!

    Odbierz poradnik ciążowy w prezencie!

    Pragniesz zostać Mamą i chcesz się świadomie przygotować do nowej roli?

    Pobierz dzienniczek od formeds,
w którym znajdziesz:

    ➔ propozycje suplementacji wspierającej starania,

    ➔ listę badań, które warto wykonać,

    ➔ garść porad dotyczących zdrowych nawyków, diety i poszczególnych etapów ciąży.

    Wprowadź swoje dane, aby otrzymać poradnik!

    .
    .

    Składniki wspierające płodność

    Inozytol - wsparcie równowagi hormonalnej

    Czym jest?
    Chociaż początkowo nazywano go witaminą B8, tak naprawdę inozytol jest substancją witaminopodobną, którą organizm potrafi samodzielnie syntetyzować z glukozy.

    Działanie

    ➔ Poprawa wrażliwości na insulinę


    ➔ Wsparcie dojrzewania komórek jajowych


    ➔ Pomoc w regulacji hormonalnej

    Sprawdź badania i ciekawostki

    Wykazano, że suplementacja inozytolu w proporcji 40:1 może znacznie obniżać wskaźnik HOMA-IR. Może to świadczyć o poprawie wrażliwości organizmu na insulinę.


    Stwierdzono również, że składnik ten korzystnie wpływa na profil hormonalny i metaboliczny u kobiet z PCOS (4).


    W innym badaniu zaobserwowano, że u pacjentek z PCOS i prawidłową insulinowrażliwością, myo‑inositol znacząco poprawił dojrzewanie komórek jajowych i jakość zarodków (5).




    Może on również wspomagać regulację hormonalną i cykle menstruacyjne u kobiet z PCOS oraz wspierać metabolizm insuliny (6).

    PRENACAPS ovi

    Idealne wsparcie dla kobiet planujących ciążę. Zawiera najkorzystniejsze połączenie myo- i chiro-inozytolu w stosunku 40:1. Wygodna forma proszku sprawia, że możemy zmieścić większą ilość składników aktywnych w porcji.


    Kiedy stosować:

    Najlepiej rano przed śniadaniem.

      Kwas foliowy - dla prawidłowego rozwoju układu nerwowego

      Czym jest?
      Kwas foliowy (zwany też witaminą B9), to związek organiczny, który jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Słowo "folium" po łacinie znaczy liść – bo pierwszy raz wyizolowano kwas foliowy właśnie z liści szpinaku w latach 40. XX w.

      Działanie

      ➔ Wsparcie prawidłowego rozwoju układu nerwowego dziecka


      ➔ Wsparcie płodności

      Sprawdź badania i ciekawostki

      Wykazano, że suplementacja kwasu foliowego przez matki przed poczęciem wspiera rozwój mózgu i układu nerwowego u dziecka (7). 


      Wyższe spożycie folianów może też wspierać płodność oraz dojrzewanie komórek jajowych i zwiększać szanse na zajście w ciążę (8).

      PRENACAPS folate

      Zawiera wysoką dawkę kwasu foliowego (800 µg) w biologicznie aktywnej formie Quatrefolic®. To folian o potwierdzonej badaniami wysokiej przyswajalności nawet przez osoby z mutacją 5-MTHF, których organizm ma trudność z przekształcaniem syntetycznego kwasu foliowego do aktywnej formy.


      Kiedy stosować:

      Najlepiej przyjmować rano razem z inozytolem.

        DHA - wsparcie dla rozwoju mózgu dziecka


        Czym jest?
        DHA, czyli kwas dokozaheksaenowy, to wielonienasycony kwas tłuszczowy z grupy omega-3.

        Działanie

        ➔ Wsparcie rozwoju mózgu


        ➔ Wsparcie rozwoju wzroku


        ➔ Poprawa płodności

        Sprawdź badania i ciekawostki

        Spożywanie DHA przez matkę wspomaga prawidłowy rozwój mózgu i wzroku u dziecka (9).


        Z metaanalizy wysokiej jakości badań wynika, że suplementacja tego składnika przez kobiety ciężarne o 42% zmniejsza ryzyko porodu przed ukończeniem 34. tygodnia ciąży (10).


        Wykazano że suplementacja kwasami omega-3 może wspierać płodność i zwiększyć prawdopodobieństwo zajścia w ciążę (11).

        PRENACAPS DHA

        Połączenie 600 mg DHA oraz 120 mg EPA w formie trójglicerydów - naturalnej formy omega-3 o wysokiej przyswajalności. Doskonałe wsparcie zarówno w okresie planowania ciąży, jak i w czasie jej trwania.


        Kiedy stosować:

        Z racji olejowej kapsułki, można przyjmować o dowolnej porze dnia.

          Witamina B12
- w trosce o układ nerwowy mamy
i dziecka

          Czym jest?
          Witamina B12 (inaczej zwana kobalaminą) pełni niezwykle ważną rolę, wspierając produkcję czerwonych krwinek i funkcjonowanie układu nerwowego.

          Działanie

          ➔ Odgrywa rolę w procesie podziału komórek 


          ➔ Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego


          ➔ Wspiera płodność

          Sprawdź badania i ciekawostki

          Badania wykazały, że niedobór witaminy B12 u matki może zaburzać rozwój mózgu i układu nerwowego u płodu, nawet przy prawidłowym poziomie kwasu foliowego (13). 


          Optymalny poziom witaminy B12 może wspierać płodność i zwiększać szanse na zajście w ciążę (14).

          Witamina D - dla wsparcia prawidłowego cyklu

          Czym jest?
          Witamina D jest syntetyzowana w skórze pod wpływem promieniowania słonecznego, ale jej źródłem mogą być także tłuste ryby i jaja.

          Działanie

          ➔ Wsparcie procesu podziału komórek


          ➔ Wsparcie regulacji cyklu


          ➔ Wspomaganie funkcjonowania jajników

          Sprawdź badania i ciekawostki

          Wykazano, że suplementacja witaminą D3 może poprawiać funkcjonowanie jajników, wspierać regulację cyklu miesiączkowego oraz zwiększać częstotliwość owulacji (15).


          Witamina D może też wpływać na jakość endometrium i zwiększać prawdopodobieństwo implantacji zarodka (16).

          Jod - dla prawidłowej pracy tarczycy

          Czym jest?
          Jod - jeden z pierwiastków śladowych niezbędnych dla funkcjonowania organizmu.

          Działanie

          ➔ Wsparcie pracy tarczycy


          ➔ Pomoc w prawidłowej produkcji hormonów tarczycy


          ➔ Wsparcie rozwoju funkcji poznawczych

          Sprawdź badania i ciekawostki

          Wykazano, że optymalny poziom jodu w organizmie matki może wspierać zdolności poznawcze dzieci i mieć wpływ na ich IQ (17).


          Suplementacja jodu przez kobietę przed ciążą i w jej trakcie może też zwiększać masę urodzeniową noworodków oraz wspierać rozwój małych dzieci (18).


          Jod jest także kluczowy przy niedoczynności tarczycy, ponieważ jego niedobór może blokować produkcję hormonów tarczycowych:



          - Tyroksyny (T4) – hormonu zawierającego 4 atomy jodu.




          - Trójjodotyroniny (T3) – która jest aktywną formą hormonu, zawierającą 3 atomy jodu.

          Żelazo - pomoc
w walce z anemią

          Czym jest?
          Żelazo to pierwiastek niezbędny do produkcji hemoglobiny, która transportuje tlen w krwi. Jest jednym z ostatnich pierwiastków powstających w gwiazdach przed ich eksplozją. Dlatego mówi się, że mamy gwiezdny pył w ciałach.

          Działanie

          ➔ Zmniejszenie uczucia zmęczenia
i znużenia


          ➔ Wsparcie pracy tarczycy

          Sprawdź badania i ciekawostki

          Wykazano, że niedobór żelaza może być związany z obniżoną funkcją tarczycy, szczególnie wśród kobiet w ciąży (19).


          W Polsce najczęstszą anemią u kobiet w ciąży jest anemia związana z niedoborem żelaza, stanowiąca 75-87% wszystkich przypadków (20).

          PRENACAPS multiplan

          Zestaw 9 składników (m.in. wit. D, kwasu foliowego, jodu, żelaza oraz DHA) rekomendowanych w okresie starania o dziecko. Wspierają one prawidłowy rozwój mózgu i układu nerwowego dziecka, pracę tarczycy oraz procesy podziału komórek.


          Kiedy stosować:

          PRENACAPS multiplan - 1 kapsułka raz dziennie
          PRENACAPS DHA - 2 kapsułki dziennie
- najlepiej razem z posiłkiem!

            Wesprzyj partnera
w dbaniu o płodność!

            BICAPS fertilmen to połączenie aż 8 składników aktywnych (m.in. selenu, cynku, folianów, wit. C, wit. E, wit. B12) wspierających płodność, funkcje rozrodcze i prawidłowy przebieg dojrzewania plemników oraz wspomagających zachowanie optymalnego poziomu energii.

              Dlaczego formeds to doskonały wybór?

              piktogram_bez_zbednych_dodatkow

              brak zbędnych
              dodatków

              wysokie_dawki

              optymalne dawki

              wysoka_przyswajalnosc

              wysoko przyswajalne
              formy składników
              aktywnych

              zero konserwantów,
              wypełniaczy
              i przeciwzbrylaczy

              piktogram_skladniki_z_badaniami_klinicznymi

              jakość potwierdzona
              przez niezależne
              laboratoria

              własna, nowoczesna
              linia produkcyjna

              Źródła

              Rozwiń przypisy

              1. https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/366700/9789240068315-eng.pdf?sequence=1
              2. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3872139/
              3. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3872139/
              4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38295772/
              5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21608442/
              6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18335328/
              7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1677062/
              8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25198264/
              9. https://ncez.pzh.gov.pl/ciaza-i-macierzynstwo/znaczenie-kwasu-dokozaheksaenowego-dha-w-okresie-ciazy-i-laktacji/
              10. https://ncez.pzh.gov.pl/ciaza-i-macierzynstwo/znaczenie-kwasu-dokozaheksaenowego-dha-w-okresie-ciazy-i-laktacji/
              11. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9308390/
              12. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17895396/
              13. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1672674/
              14. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40219003/
              15. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22275473/
              16. https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(13)60436-5/abstract
              17. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27198746/
              18. https://www.mdpi.com/2072-6643/15/22/4790
              19. https://www.czytelniamedyczna.pl/3574,niedokrwisto-u-kobiet-cizarnych.html