STOSOWANIE SUPLEMENTÓW DIETY WŚRÓD MŁODZIEŻY

Stosowanie suplementów diety u nastolatków może pozytywnie wpłynąć na ich rozwój. Istotne jest jednak, żeby preparaty te były dobierane do potrzeb każdego młodego człowieka.

SUPLEMENTY DIETY DLA MŁODZIEŻY – KIEDY WARTO PO NIE SIĘGAĆ?

Każdy rodzic chce zapewnić swojemu dziecku zdrowy oraz prawidłowy rozwój. Właśnie dlatego tak bardzo ważne jest racjonalne żywienie oraz duża dawka ruchu w trakcie dojrzewania. Nie da się bowiem ukryć, że w okresie dorastania zmienia się nie tylko wygląd fizyczny, ale przede wszystkim psychika nastolatków. To właśnie wtedy należy szczególnie zadbać o dostarczanie wszelkich niezbędnych witamin oraz składników odżywczych młodemu człowieku.

Do prawidłowego funkcjonowania oraz rozwoju organizmu niezbędna jest oczywiście racjonalna dieta. Jednak w okresie zwiększonego wzrostu czy zmian hormonalnych, pożywienie może nie dostarczać odpowiedniej ilości mikro i makroelementów. Właśnie dlatego warto uzupełniać je odpowiednimi suplementami diety. Mogą one skutecznie zwiększyć odporność nastolatków, ale również uzupełnić niedobór witamin czy minerałów, bez których niemożliwe jest prawidłowe funkcjonowanie. Wielu rodziców nastolatków świadomie podaje im również preparaty, mające dostarczyć ich dzieciom energię oraz wspomóc koncentrację.

PREPARATY ZALECANE NASTOLATKOM

Jeśli dieta nastolatka nie jest zróżnicowana i bogata w owoce i warzywa, to bardzo często może on cierpieć na niedobory witamin. Większość z nich, takie jak witaminy: A, C, D i E mogą być regularnie podawane w postaci tabletek, jako uzupełnienie diety, ponieważ pozytywnie wpływają na funkcjonowanie organizmu. Warto również pamiętać o witaminach z grupy B, ponieważ mają ogromne znaczenie dla rozwoju i ochrony wszystkich komórek w ciele.

Nastolatkom, mających problem z nauką warto podawać suplementy diety, które skutecznie wspomagają koncentrację oraz pamięć. Są to wszystkie produkty, zawierające miłorząb japoński, lecytynę czy żeń-szeń. Najczęściej dostępne są w aptekach w postaci kapsułek, tabletek musujących, czy też proszku.

Wszystkie tego typu preparaty są bezpieczne dla młodzieży, pod warunkiem, że ich dawkowanie odbywa się zgodnie z wytycznymi producenta. Tylko stosowanie ich zgodnie ze wskazaniami przyniesie zamierzony efekt.

Powrót do blogu
  • Witamina B12 - dlaczego niedobór jest zagrożeniem dla naszego zdrowia?

    Witamina B12 - dlaczego niedobór jest zagrożeni...

    Witamina B12: Dlaczego niedobór jest zagrożeniem dla naszego zdrowia?Niedobór witaminy B12 to powszechny problem zdrowotny, który często pozostaje niezauważany lub bagatelizowany. Odgrywa ona kluczową rolę w wielu procesach zachodzących w...

    Aleksandra Nakonieczna, Dietetyk Zdrowie i odporność

    Witamina B12 - dlaczego niedobór jest zagrożeni...

    Witamina B12: Dlaczego niedobór jest zagrożeniem dla naszego zdrowia?Niedobór witaminy B12 to powszechny problem zdrowotny, który często pozostaje niezauważany lub bagatelizowany. Odgrywa ona kluczową rolę w wielu procesach zachodzących w...

  • Antyoksydanty – czym są i jaką rolę pełnią w organizmie?

    Antyoksydanty – czym są i jaką rolę pełnią w or...

    Walka z wolnymi rodnikami: mechanizmy antyoksydacyjne, przykłady przeciwutleniaczy Tlen jest niezbędny do życia, bez niego człowiek jest w stanie przeżyć zaledwie kilka minut. Cząsteczka tlenu w stanie podstawowym jest dla...

    Paula Jasińska, Dietetyk Zdrowie i odporność

    Antyoksydanty – czym są i jaką rolę pełnią w or...

    Walka z wolnymi rodnikami: mechanizmy antyoksydacyjne, przykłady przeciwutleniaczy Tlen jest niezbędny do życia, bez niego człowiek jest w stanie przeżyć zaledwie kilka minut. Cząsteczka tlenu w stanie podstawowym jest dla...

  • Witamina B12 – klucz dla Twojego zdrowia i energii

    Witamina B12 – klucz dla Twojego zdrowia i energii

    Kluczową rolę w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu pełni witamina B12. Na co pomaga witamina B12? Ta substancja bierze udział w wielu procesach biologicznych zachodzących w organizmie człowieka, a jej...

    Magdalena Kubik, Dietetyk Zdrowie i odporność

    Witamina B12 – klucz dla Twojego zdrowia i energii

    Kluczową rolę w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu pełni witamina B12. Na co pomaga witamina B12? Ta substancja bierze udział w wielu procesach biologicznych zachodzących w organizmie człowieka, a jej...

  • Cynk – kluczowy mikroelement dla Twojego organizmu

    Cynk – kluczowy mikroelement dla Twojego organizmu

    „Cynk – kluczowy mikroelement dla Twojego organizmu”Podtytuł: Cynk to pierwiastek który bierze udział we wszystkich procesach życiowych zachodzących w organizmie człowieka. Aby zapewnić jego odpowiedni poziom istotne jest wysokie spożycie...

    Magdalena Kubik, Dietetyk Zdrowie i odporność

    Cynk – kluczowy mikroelement dla Twojego organizmu

    „Cynk – kluczowy mikroelement dla Twojego organizmu”Podtytuł: Cynk to pierwiastek który bierze udział we wszystkich procesach życiowych zachodzących w organizmie człowieka. Aby zapewnić jego odpowiedni poziom istotne jest wysokie spożycie...

1 z 4