ZNACZENIE SUPLEMENTÓW DIETY W CHOROBACH STAWÓW

JAK SKUTECZNIE DBAĆ O STAWY?

O stawy należy dbać od najmłodszych lat, żeby w późniejszym wieku uniknąć bóli oraz poważniejszych schorzeń z nimi związanych. W tym celu należy przede wszystkim nie zapominać o aktywności fizycznej. Siedzący tryb życia, niezdrowa dieta oraz nadwaga mogą prowadzić do znacznego obciążenia stawów, co w efekcie powoduje ból, a nawet choroby. Właśnie dlatego tak ważne jest, żeby właściwie o nie zadbać. Pomoże w tym regularne uprawianie sportu, utrzymywanie właściwej wagi ciała oraz odpowiednia dieta. Nie bez znaczenia będzie także dodatkowa ochrona, w postaci suplementacji.

Nie od dziś przecież wiadomo, że lepiej zapobiegać chorobom niż je leczyć. Właśnie w tym celu warto regularnie przyjmować dawki suplementów, które dodatkowo wzmacniają stawy i mogą przeciwdziałać chorobom. Zwyrodnienie czy zapalenie stawów jest nie tylko bolesne, ale może znacząco wpłynąć na jakość Twojego życia. Najzdrowsze dla stawów są glukozamina i chondroityna, które zawarte są w owocach morza. Jeśli nie zdarza Ci się często jeść takich specjałów, to braki tych składników możesz uzupełnić suplementacją.

NAJPOPULARNIEJSZE SUPLEMENTY DIETY NA STAWY

Najczęstsze problemy ze stawami mają sportowcy, którzy narażeni są na ich częste przeciążenia. Właśnie dlatego osoby szczególnie aktywne, ale też otyłe powinny dużą wagę przykładać do dbania o stawy.

Obecnie na rynku dostępnych jest szereg różnych suplementów diety, mających na celu wzmacnianie właśnie tej części ciała. Oprócz tabletek z glukozaminą i chondroityną, które należą do najważniejszych składników, można wyróżnić także wiele innych.

Zaliczać się do nich będą między innymi preparaty z kolagenem. Wbrew pozorom nie działa on jedynie na piękna cerę, ale zapewnia również właściwe funkcjonowanie stawów. Jego niedobór może powodować zmniejszenie sprawności, więc warto uzupełniać go w suplementacji. Bardzo cenny jest również tran, ponieważ nie tylko łagodzi bóle stawowe, ale wpływa na zatrzymanie procesu niszczenia tkanki stawowej. Warto również sięgać po kwas hialuronowy, który ma dobroczynne działanie.

Silnym bólom oraz spożywaniu mocnych leków można skutecznie przeciwdziałać. Podstawą jest zdrowy tryb życia, który uzupełniany będzie właściwą suplementacją.

Powrót do blogu
  • Witamina B12 - dlaczego niedobór jest zagrożeniem dla naszego zdrowia?

    Witamina B12 - dlaczego niedobór jest zagrożeni...

    Witamina B12: Dlaczego niedobór jest zagrożeniem dla naszego zdrowia?Niedobór witaminy B12 to powszechny problem zdrowotny, który często pozostaje niezauważany lub bagatelizowany. Odgrywa ona kluczową rolę w wielu procesach zachodzących w...

    Aleksandra Nakonieczna, Dietetyk Zdrowie i odporność

    Witamina B12 - dlaczego niedobór jest zagrożeni...

    Witamina B12: Dlaczego niedobór jest zagrożeniem dla naszego zdrowia?Niedobór witaminy B12 to powszechny problem zdrowotny, który często pozostaje niezauważany lub bagatelizowany. Odgrywa ona kluczową rolę w wielu procesach zachodzących w...

  • Antyoksydanty – czym są i jaką rolę pełnią w organizmie?

    Antyoksydanty – czym są i jaką rolę pełnią w or...

    Walka z wolnymi rodnikami: mechanizmy antyoksydacyjne, przykłady przeciwutleniaczy Tlen jest niezbędny do życia, bez niego człowiek jest w stanie przeżyć zaledwie kilka minut. Cząsteczka tlenu w stanie podstawowym jest dla...

    Paula Jasińska, Dietetyk Zdrowie i odporność

    Antyoksydanty – czym są i jaką rolę pełnią w or...

    Walka z wolnymi rodnikami: mechanizmy antyoksydacyjne, przykłady przeciwutleniaczy Tlen jest niezbędny do życia, bez niego człowiek jest w stanie przeżyć zaledwie kilka minut. Cząsteczka tlenu w stanie podstawowym jest dla...

  • Witamina B12 – klucz dla Twojego zdrowia i energii

    Witamina B12 – klucz dla Twojego zdrowia i energii

    Kluczową rolę w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu pełni witamina B12. Na co pomaga witamina B12? Ta substancja bierze udział w wielu procesach biologicznych zachodzących w organizmie człowieka, a jej...

    Magdalena Kubik, Dietetyk Zdrowie i odporność

    Witamina B12 – klucz dla Twojego zdrowia i energii

    Kluczową rolę w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu pełni witamina B12. Na co pomaga witamina B12? Ta substancja bierze udział w wielu procesach biologicznych zachodzących w organizmie człowieka, a jej...

  • Cynk – kluczowy mikroelement dla Twojego organizmu

    Cynk – kluczowy mikroelement dla Twojego organizmu

    „Cynk – kluczowy mikroelement dla Twojego organizmu”Podtytuł: Cynk to pierwiastek który bierze udział we wszystkich procesach życiowych zachodzących w organizmie człowieka. Aby zapewnić jego odpowiedni poziom istotne jest wysokie spożycie...

    Magdalena Kubik, Dietetyk Zdrowie i odporność

    Cynk – kluczowy mikroelement dla Twojego organizmu

    „Cynk – kluczowy mikroelement dla Twojego organizmu”Podtytuł: Cynk to pierwiastek który bierze udział we wszystkich procesach życiowych zachodzących w organizmie człowieka. Aby zapewnić jego odpowiedni poziom istotne jest wysokie spożycie...

1 z 4