Kilka faktów o problemach z tarczycą:
Pobierz poradnik "SOS dla tarczycy" od formeds i sprawdź, jak poczuć się lepiej z pomocą:
- odpowiedniej diety,
- zdrowych nawyków,
- świadomej suplementacji.
Cynk - regulacja hormonów tarczycy
Sprawdź badania i ciekawostki
Badania pokazały, że suplementacja cynkiem zapobiega spadkowi hormonów T3 i T4 podczas długotrwałego wysiłku(5).
Niedobór cynku razem
z pogorszeniem funkcji tarczycy mogą sprzyjać m.in. problemom ze skórą, paznokciami i włosami(6).
Czy wiesz, że…
Poza suplementami, cynk można znaleźć także m.in. w pestkach dyni, orzechach, nasionach, mięsie
i owocach morza.
Kiedy stosować?
Najlepiej wieczorem po kolacji. Cynk może zaburzać wchłanianie żelaza, dlatego należy zachować między nimi przynajmniej 4-godzinny odstęp.
Selen - skuteczny antyoksydant
Sprawdź badania i ciekawostki
Uczestnicy, którzy suplementowali selen wraz z lekami przeciwtarczycowymi, mieli niższe poziomy FT3, FT4 i TPO w surowicy w porównaniu z uczestnikami z grupy kontrolnej(7).
Suplementacja selenu może też obniżać poziom przeciwciał tarczycowych oraz podnosić poziom hormonu stymulującego tarczycę (TSH)(8).
Czy wiesz, że…
Nazwa selenu pochodzi od greckiego słowa selene, oznaczającego "księżyc". Wynika to z podobieństwa do innego pierwiastka – telluru (związanego z łacińską nazwą Ziemi).
Kiedy stosować?
Najlepiej po południu razem
z obiadem.
Uwaga: Długotrwałe przyjmowanie nadmiaru selenu (powyżej 400 µg dziennie) może być toksyczne, dlatego suplementację należy prowadzić ostrożnie i najlepiej po konsultacji z lekarzem.
Jod - podstawa zdrowej tarczycy
Sprawdź badania i ciekawostki
Przy niedoborze jodu tarczyca stara się wyrównać jego deficyt, powiększając swoją objętość. To prowadzi do powstania wola, czyli przerostu gruczołu tarczowego.
Tarczyca wykorzystuje jod do syntezy dwóch głównych hormonów: T4 i T3. Bez wystarczającej ilości jodu organizm nie może wytwarzać ich
w odpowiednich ilościach, co może prowadzić do niedoczynności tarczycy.
Czy wiesz, że…
Nazwa „jod” pochodzi od greckiego słowa ioeides, które oznacza „fioletowy”. Związane jest to
z charakterystycznym fioletowym kolorem par jodu w stanie gazowym.
Kiedy stosować?
Najlepiej po południu w trakcie obiadu.
Uwaga! Zarówno niedobór, jak i nadmiar jodu mogą być szkodliwe dla zdrowia, dlatego przed rozpoczęciem suplementacji należy oznaczyć poziom tego pierwiastka w organizmie.
Witamina D - wszechstronne wsparcie tarczycy
Sprawdź badania i ciekawostki
Badania pokazują, że niski poziom witaminy D jest często obserwowany u pacjentów z zaburzeniami tarczycy, zwłaszcza w przypadkach chorób autoimmunologicznych(9).
Dodatkowo suplementacja wit. D może przyczyniać się do poprawy parametrów funkcji tarczycy oraz obniżenia poziomu przeciwciał przeciwtarczycowych(10).
Czy wiesz, że…
Nawet 90% Polaków może mieć niedobór witaminy D? Wynika to m.in. z niewystarczającej ilości słońca
w naszej szerokości geograficznej(11).
Kiedy stosować?
Najlepiej rano po śniadaniu.
Kwasy omega-3 - skuteczne działanie przeciwzapalne
Sprawdź badania i ciekawostki
Badania pokazują, że kwasy tłuszczowe omega-3 mają właściwości przeciwzapalne i mogą być wsparciem w chorobach autoimmunologicznych(12).
Wykazano także, że kwasy omega-3 mogą wpływać na wrażliwość tkanek na hormony tarczycy, dzięki czemu są one skuteczniej wykorzystywane(13).
Czy wiesz, że…
Ludzki organizm nie produkuje wystarczającej ilości kwasów omega-3, dlatego należy dostarczać je z dietą oraz odpowiednią suplementacją.
Kiedy stosować?
Najlepiej po śniadaniu.
Żelazo - klucz do prawidłowego funkcjonowania tarczycy
Sprawdź badania i ciekawostki
Niedobór żelaza może być związany z obniżoną funkcją tarczycy, szczególnie wśród kobiet w ciąży(14).
Z kolei wyższe poziomy ferrytyny
w surowicy były związane z wyższymi poziomami TSH i FT4(15).
Czy wiesz, że…
Żelazo jest jednym z ostatnich pierwiastków powstających
w gwiazdach przed ich eksplozją jako supernowe. Dlatego mówi się, że
w ludzkim ciele znajduje się "gwiezdny pył".
Kiedy stosować?
Żelazo najlepiej przyjmować na czczo. Przy równoczesnym przyjmowaniu cynku, zachować co najmniej 4-godzinny odstęp, by nie zaburzać wchłaniania żelaza.
Dlaczego formeds to doskonały wybór?
brak zbędnych
dodatków
optymalne dawki
wysoko
przyswajalne
formy składników
aktywnych
zero
konserwantów,
wypełniaczy
i przeciwzbrylaczy
jakość
potwierdzona
przez niezależne
laboratoria
własna,
nowoczesna linia
produkcyjna
Źródła
- Zaznaczenie wyboru powoduje całkowite odświeżenie strony.
- Otwiera się w nowym oknie.