Poznaj sekret zdrowia i świetnej formy!

Chcesz skutecznie wzmocnić odżywcze działanie ulubionego napoju lub koktajlu? Dodaj do niego dopasowany do Twoich potrzeb suplement w wygodnej formie proszku. Sprawdź, jak zrobić to szybko i wygodnie z pysznymi przepisami od formeds!

Autorka przepisów

Anna Piasecka

Anna Piasecka

Dietetyk kliniczny specjalizujący się w dietach roślinnych, PCOS, insulinooporności i suplementacji. Absolwentka studiów magisterskich w zakresie Dietetyki na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu. Propaguje zdrowy styl życia i racjonalne podejście do diety. Uwielbia gotować, a proste i zdrowe przepisy kulinarne można znaleźć na jej tik-toku i instagramie.

@aniapiasecka_

Koktajl dla urody

Prawdziwe piękno zaczyna się... wewnątrz! Zadbaj o nie z naszym warzywno-owocowym koktajlem z dodatkiem POWDER collagen zinc i POWDER biotin. Połączenie pomarańczy, buraka, banana oraz marchewki z biotyną, kolagenem i cynkiem tworzy soczyste wsparcie, z którego pomocą kompleksowo zadbasz o skórę, włosy oraz paznokcie!

Składniki

✓ burak 1 średni
✓ banan 1 szt.
✓ marchew 1 szt.
✓ sok wyciskany z pomarańczy 200 ml
✓ 1 łyżeczka syropu z agawy/miodu
✓ POWDER collagen zinc (2 płaskie miarki)
✓ POWDER biotin (1 płaska miarka)

Wartości odżywcze

278kcal - 1 łyżeczka miodu
Białko: 4.5g Tłuszcze: 0.7g Węglowodany: 66g

259kcal - 0.5 łyżeczki miodu
Białko: 4.5g Tłuszcze: 0.7g Węglowodany: 61g

Sposób przygotowania

Buraka, banana i marchew umyj i obierz, a następnie pokrój w kostkę i wrzuć do misy blendera. Następnie wyciśnij 200 ml soku z pomarańczy (opcjonalnie możesz wykorzystać świeży sok jednodniowy) i dodaj do blendera. Na koniec dodaj 0,5 lub 1 łyżeczkę syropu z agawy / miodu (w zależności, jak słodki napój lubisz) i wsyp suplementy. Całość zblenduj do uzyskania jednolitej konsystencji.

Na co wpływają POWDER collagen zinc i POWDER biotin

Zawarte w koktajlu połączenie POWDER biotin oraz POWDER collagen zinc pozwoli Ci zadbać o:

✓ właściwą antyoksydację
✓ lśniące włosy
✓ piękną cerę
✓ mocne paznokcie
✓ dobrą kondycję psychiczną
✓ zdrowe kości

    Koktajl dla lepszej pamięci i koncentracji

    Czy wiesz, że dbanie o pamięć oraz koncentrację może być... pyszne? Przekonaj się o tym z kakaowo-orzechowym odżywczym koktajlem z dodatkiem POWDER B6 i POWDER B12 od formeds! Sycące połączenie kakao, nerkowców, borówek i banana będzie nie tylko idealną opcją na szybkie drugie śniadanie, lecz także pomoże Ci zadbać m.in. o układ odpornościowy, nerwowy i krwionośny.

    Składniki

    ✓ banan 1 szt.
    ✓ borówki 1 garść
    ✓ kakao 1 łyżka
    ✓ nerkowce 25 g
    ✓ miód 1/2 łyżeczki
    ✓ mleko lub ulubiony napój roślinny 200 ml
    ✓ POWDER B6 (1 płaska miarka)
    ✓ POWDER B12 (1 płaska miarka)

    Wartości odżywcze

    368 kcal - 1 łyżeczka miodu
    Białko: 9g Tłuszcze: 16g Węglowodany: 50.5g

    349 kcal - 0,5 łyżeczki miodu
    Białko: 9g Tłuszcze: 16g Węglowodany: 46g

    Sposób przygotowania

    Umyj owoce, obierz banana i pokrój go w kostkę, a następnie umieść w misie blendera wraz z borówkami. Wsyp kakao i orzechy nerkowca, a następnie dodaj 1 - 2 łyżeczki miodu (w zależności jak słodki napój lubisz). Na koniec wlej 200 ml mleka lub ulubionego napoju roślinnego i wsyp suplementy. Całość zblenduj do uzyskania jednolitej konsystencji.

    TIP: Jeśli chcesz, aby orzechy nerkowca miały jeszcze wyższą wartość odżywczą, namocz je dzień wcześniej w zimnej wodzie.

    Na co wpływają POWDER B6 i POWDER B12

    Zawarte w koktajlu witaminy B6 i B12 pomogą Ci:

    ✓ zmniejszyć uczucie zmęczenia
    ✓ wyregulować aktywność hormonalną
    ✓ wesprzeć produkcję czerwonych krwinek
    ✓ poprawić odporność
    ✓ zadbać o układ nerwowy i funkcje psychologiczne

      Domowy izotonik

      Optymalny poziom nawodnienia jest ogromnie ważny - zwłaszcza w gorące dni. Ten łatwy w przygotowaniu orzeźwiający domowy izotonik z dodatkiem POWDER mag cardio nie tylko pozwoli ugasić pragnienie, lecz będzie także cennym wsparciem dla Twojego serca i całego układu krwionośnego.

      Składniki

      ✓ 500 ml wody
      ✓ sok z połowy cytryny
      ✓ szczypta soli
      ✓ 1 płaska łyżka miodu (lub 2)
      ✓ mięta
      ✓ opcjonalnie: ulubione owoce np. truskawki, pomarańcze, jabłko
      ✓ POWDER mag cardio (2 płaskie miarki)

      Wartości odżywcze

      87 kcal Białko: 0.2g Tłuszcze: 0g Węglowodany: 21.5g

      Sposób przygotowania

      Nalej wodę do dzbanka. Do wody wyciśnij sok z połowy cytryny, dodaj sól, miód (1 – 2 łyżeczki, w zależności jak słodki napój lubisz) i miętę, a także suplementy. Możesz również dorzucić swoje ulubione owoce. Całość dokładnie wymieszaj.

      Na co wpływa POWDER mag cardio

      Zawarte w suplemencie magnez i potas w połączeniu z witaminą B6 pozwolą Ci wesprzeć:

      ✓ funkcjonowanie mięśni
      ✓ zachowanie równowagi elektrolitowej
      ✓ prawidłowe ciśnienie krwi
      ✓ produkcję czerwonych krwinek
      ✓ prawidłowy metabolizm energetyczny

        Zamów produkty z linii POWDER