Myślisz, że do biegania potrzebujesz sprzętu za miliony, masy wolnego czasu i wydolności sprintera? Błąd! Tak naprawdę wystarczy Ci dobrze dopasowane obuwie, determinacja, kilka cennych wskazówek od doświadczonych biegaczy i... zaledwie 20-30 minut dziennie. Nie daj się wyprzedzić wymówkom i już teraz postaw pierwszy krok na drodze do biegowej formy!
Jesteś o krok
od biegowego sukcesu!
Pobierz nasz poradnik i ucz się od doświadczonych biegaczy! To wypełniony ekspercką wiedzą idealny wstęp do rozpoczęcia biegowej przygody. Teraz możesz mieć go zupełnie za darmo!
Czego dowiesz się z naszego poradnika?
Umysł
Dowiesz się, jak nie stracić biegowego zapału i poznasz metody na zadbanie o treningową regularność.
Ciało
Nauczysz się, jak powinna wyglądać Twoja dieta i suplementacja, by wspierały Cię w osiąganiu wymarzonych celów.
Trening
Poznasz podstawy planowania aktywności i zasady, których warto się trzymać, by budować lepszą wydolność.
Pamiętaj, że bieganie to proces
Najgorzej jest wyjść i zrobić pierwszy krok (...). Uwierz mi, że już po miesiącu regularnego biegania zobaczysz różnicę. Pamiętaj, że nie na każdym treningu będziesz robił "życiówki", bo nie o to chodzi. Z czasem nauczysz się czerpać z tego radość i bieganie będzie już przyjemnością.
Marcin Świerc,
ultramaratończyk,
trener biegania
Wybór suplementacji biegowej Grega!
POWDER mag cardio
POWDER collagen max
BICAPS carnitine
BICAPS glucosamine
POWDER glutamine
Nie czekaj z rozpoczęciem biegowej przygody!
