Pomiń, aby przejść do informacji o produkcie
Dodaj do ulubionych

Zestawy

Intensywny trening

Intensywny trening

Zestaw 4 produktów: POWDER mag cardio, BICAPS carnitine, BICAPS B complex oraz OLICAPS D3 4000, przeznaczony dla osób trenujących

  • dla zachowania równowagi elektrolitowej
  • dla prawidłowego funkcjonowania mięśni
  • dla utrzymania optymalnego metabolizmu energetycznego
  • dla wsparcia układu krążenia i optymalnej pracy serca
  • dla wspomagania procesu odchudzania
Cena regularna 196,37 zł
Cena regularna 245,46 zł Cena promocyjna 196,37 zł

Najniższa cena towaru w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 230,37 zł -15%

Pokaż kompletne dane
Cena regularna 196,37 zł
Cena regularna 245,46 zł Cena promocyjna 196,37 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 230,37 zł-15%
Rabat od ceny regularnej: -20%

bez_zbednych_dodatkow

bez zbędnych
dodatków

wysokie_dawki

wysokie dawki

wysoka_przyswajalnosc

wysoka
przyswajalność

opakowanie_nadajace_sie_do_recyklingu

opakowanie
nadające się
do recyklingu

Aktywne_formy_skladnikow

aktywne formy

piktogran_witamina_D_z_lanoliny_welna_owcza

witamina D
z lanoliny
(wosk owczy)

Rezultaty, jakich oczekujesz

lifestyle_jak_miec_wiecej_sily_podczas_treningu_na_silowni_suplementy

Sposób spożycia

1_POWDER mag cardio
Przed spożyciem energicznie wstrząsnąć pojemnik.
1. Wsypać 1 porcję (2 płaskie miarki) do suchego naczynia.
2. Dodać 200 ml wody lub innego napoju i wymieszać

Uwaga - należy zachować kolejność przygotowania, aby dokładnie rozpuścić proszek.
Spożywać 1 raz dziennie w trakcie posiłku.

2_BICAPS carnitine
Spożywać 1 kapsułkę 1 raz dziennie w trakcie posiłku.

3_BICAPS B complex
Spożywać 2 kapsułki 1 raz dziennie w trakcie posiłku.

4_OLICAPS D3 4000
Spożywać 1 kapsułkę 1 raz dziennie w trakcie posiłku.

Zalecane dzienne spożycie

1_POWDER mag cardio
Zalecana porcja dzienna (2,1 g) zawiera (%RWS):
Cytrynian magnezu- 1 250 mg
w tym: magnez- 187,5 mg (50 %)
Cytrynian potasu- 840 mg
w tym: potas- 300 mg (15 %)
Witamina B6 - 1,4 mg (100 %)

*RWS referencyjna wartość spożycia

2_BICAPS carnitine
Zalecana porcja dzienna (1 kapsułka) zawiera:
N-acetyl-L-karnityna – 550 mg

3_BICAPS B complex
Zalecana porcja dzienna (2 kapsułki) zawiera (%RWS):
Inulina – 120 mg,
Witamina B1 – 50 mg (4 546%),
Witamina B2 – 50 mg (3 571%),
Niacyna (mg NE) (B3) – 50 mg (313%),
- amid kwasu nikotynowego 40mg
- kwas nikotynowy 10mg
Cholina (B4) – 50 mg,
Kwas pantotenowy (B5) – 50 mg (833%),
Witamina B6 – 25 mg (1 786%),
Biotyna (B7) – 500 µg (1 000%),
Inozytol – 50 mg,
Folian (B9) - 500 µg (250%),
PABA (B10) – 50 mg,
Witamina B12 – 500 µg (20 000%).

*RWS - referencyjna wartość spożycia
NE – ekwiwalent niacyny

4_OLICAPS D3 4000
Zalecana porcja dzienna (1 kapsułka) zawiera (%RWS):
Witamina D (D3) -- 100 µg / 4000 IU (2000%)

*RWS referencyjna wartość spożycia
IU - International Unit (1 µg= 40 IU)

Składniki

1_POWDER mag cardio
Magnez (cytrynian magnezu), potas (cytrynian potasu), witamina B6 (P-5-P 5'-fosforan pirydoksalu).

2_BICAPS carnitine
N-acetyl-L-karnityna, pullulan (otoczka kapsułki).

3_BICAPS B complex
Pullulan (otoczka kapsułki), cholina (wodorocytrynian choliny), inulina (korzeń cykorii), kwas pantotenowy (D-pantotenian wapnia), witamina B1 (monoazotan tiaminy), niacyna (amid kwasu nikotynowego), inozytol, witamina B2 (ryboflawina), PABA (kwas para-aminobenzoesowy), witamina B6 (P-5-P 5’-fosforan pirydoksalu), niacyna (kwas nikotynowy), biotyna (D-biotyna), folian (L-metylofolian wapnia), witamina B12 (metylokobalamina).

4_OLICAPS D3 4000
Olej MCT (z kokosa), żelatyna wołowa, substancja utrzymująca wilgoć: glicerol, witamina D (cholekalcyferol z lanoliny).

Przechowywanie

Chronić przed światłem, przechowywać w suchym miejscu w temperaturze pokojowej. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci.

Środki ostrożności

1_POWDER mag cardio
Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt przeznaczony dla osób dorosłych, nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży i karmiące bez konsultacji lekarskiej. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników. Zalecamy zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.

2_BICAPS carnitine
Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt przeznaczony dla osób dorosłych, nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży i karmiące bez konsultacji lekarskiej. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników. Zalecamy zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.

3_BICAPS B complex
Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt przeznaczony dla osób dorosłych, nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży i karmiące bez konsultacji lekarskiej. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników. Zalecamy zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.

4_OLICAPS D3 4000
Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży i karmiące bez konsultacji lekarskiej. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników. Zalecamy zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Przed zastosowaniem wskazane jest wykonanie badania 25-(OH)D we krwi oraz konsultacja wyniku badania z lekarzem lub farmaceutą. Produkt zawiera 4000 IU wit. D i przeznaczony jest dla osób dorosłych i zdrowych od 75 r.ż.

W świetle dowodów naukowych

W odniesieniu do tego produktu przeprowadzono liczne badania naukowe, oto przykłady niektórych z nich:

  • Przeprowadzono badania na grupie 180 kobiet w wieku od 20 do 59 lat. Kobiety podzielono dwie grupy. Pierwsza grupa otrzymywała witaminę B12 w dwóch postaciach (pojedyncza dawka 1000 µg domięśniowo, następnie 500 µg dziennie doustnie przez 3 miesiące lub placebo. Suplementacja zwiększyła poziom witaminy B-12 w surowicy oraz obniżyła całkowitą homocysteinę w osoczu [25].

  • Randomizowane, podwójnie kontrolowane placebo badanie trwające 3 miesiące, przeprowadzone na 199 osobach zmagających się z suchym okiem wykazało, że połączenie witaminy B1 i B12 w doustnej suplementacji poprawiło długość i szerokość nerwu rogówki, zmniejszyło oznaki przekrwienia i wpłynęło na polepszenie innych parametrów związanych z oczami [9].

  • 39 pacjentów (22 mężczyzn i 17 kobiet) w wieku około 80 lat włączono do badania, w którym podawano witaminę B12 w formie metylokobalaminy w postaci tabletek. Badanie wykazało wpływ witaminy B12 na obniżenie poziomu homocysteiny [26].

  • Przeprowadzone na ponad 60 pacjentkach z problemem zbyt wysokiego poziomu cukru we krwi w czasie ciąży randomizowane badanie z podwójnie ślepą próbą wykazało, że tiamina w dawce 100 mg dziennie przez 6 tygodni doprowadziła do obniżenia poziomu aldehydu malonowego w osoczu i białka C-reaktywnego w surowicy, w przeciwieństwie do placebo [7].

  • Badania wykazują, że deficyt folianów zwiększa ryzyko rozwoju wad cewy nerwowej, która jest elementem strukturalnym embrionu, z którego rozwija się mózg oraz rdzeń kręgowy. Proces zamykania cewy ma miejsce w ciągu 28 dni od momentu zapłodnienia i jeżeli przebiegnie nieprawidłowo, wykształcają się wady, takie jak deformacje czaszki oraz deformacje kręgosłupa [3].

  • Badano wpływ suplementacji tiaminą w dawce 300 mg dziennie. 12 pacjentów z zaburzeniem wydzielania insuliny i zbyt wysokim poziomem glukozy we krwi ukończyło badanie, w którym wykazano, że tiamina w wysokich dawkach może obniżyć u spoczynkowy wydatek energetyczny [13].

  • Dowody z metaanalizy 16 artykułów wskazują, że osoby, które cierpią na problemy z przyzębiem mają niższe stężenie witaminy D w surowicy, w porównaniu do normalnej populacji. Witamina D ma pozytywny wpływ na profilaktykę i pozbywanie się problemów z przyzębiem [8].

  • Dawka witaminy stosowana na grupie 255 osób na poziomie 5000 IU/dobę w 9-miesięcznym badaniu w porównaniu do grupy placebo obejmującej 2827 osób wykazała niższe ryzyko wystąpienia skutków osłabionej odporności [10].

  • Metaanaliza z 81 badań, w których udział brało 50 834 osób wykazała, że osoby z problemami i dyskomfortem stawów i mięśni miały niższe stężenie 25(OH)D niż osoby bez tych objawów [11].

  • Randomizowane badanie kontrolowane placebo przeprowadzone na stu ochotnikach podzielonych na grupę testową i placebo wykazało, że w grupie otrzymującej zestaw witamin z grupy B (1,67 mg kwasu foliowego, 1,67 mg witaminy B2, 20 mg witaminy B6, 0,134 mg witaminy B12) oraz witaminę C i E po 90 dniach suplementacja przeciwutleniaczy witaminami z grupy B zwiększa zdolności antyoksydacyjne w porównaniu do placebo [13].

  • W badaniu przeprowadzonym na 70 osobach w wieku 19-67 lat borykających się z przewlekłymi problemami jelitowymi, podzielonymi na grupę testową i placebo wykazano, że suplementacja 100 mg ryboflawiny prze 3 tygodnie spowodowała obniżenie ogólnoustrojowego stresu oksydacyjnego [4].

  • W badaniu in vitro wykazano, że sam nikotynamid, a także po połączeniu z hesperydyną wpłynął na wzrost syntezy kolagenu w fibroblastach i proliferację komórek [13].

  • Kolejne badanie in vitro wykazało, że nikotynamid może wpływać na zwiększenie poziomu ceramidów, sfingolipidów, cholesterolu i wolnych kwasów tłuszczowych, czyli związków odpowiedzialnych za barierę skórną w hodowanych keranocytach ludzkiego naskórka [13].

  • Randomizowane badanie przeprowadzone na 47 pacjentach borykających się z problem neurologicznym , w którym podawano 250 mg niacyny dziennie przez okres 6 miesięcy wykazało poprawę funkcji motorycznych, czyli wsparcie układu nerwowego [12].

  • W badaniach naukowych na licznej grupie- 895 par mama z dzieckiem, wykazano że wyższy poziom choliny u matek, szczególnie w drugim trymestrze ciąży, wiązał się z lepszą pamięcią wzrokową u ich dzieci w wieku 7 lat. [18]

  • W potrójnie ślepym badaniu klinicznym, trwającym 16 tygodni, przeprowadzonym na 120 ochotnikach wykazano, że suplementacja pantentyny – aktywnej pochodnej witaminy B5 doprowadziła do zmniejszenia poziomu cholesterolu całkowitego i lipoprotein o małej gęstości w porównaniu do placebo [12].

  • W badaniu przeprowadzonym in vitro na hodowli komórkowej komórek nadnerczy szczurów wykazano, że suplementacja kwasem pantotenowym stymuluje zdolność komórek nadnerczy u samców szczurów do wydzielania kortykosteronu i progesteronu [13].

  • W randomizowanym, podwójnie ślepym badaniu trwającym 6 tygodni, które zostało przeprowadzone na grupie 50 ochotników wykazano, że podaż dożylna ampułek z biotyną jest tak samo skuteczna jak dekspantenol, i w obu przypadkach kuracja zmniejszyła liczbę wypadających włosów i zwiększyła ich gęstość [4].

  • Randomizowane badanie kliniczne, przeprowadzone na 130 osobach w grupie badanej i 120 osobach z grupy kontrolnej wykazało, że po 3 miesiącach stosowania biotyny podniósł się jej poziom w surowicy, co doprowadziło do zmniejszenia ilości wypadających włosów [14].

  • W randomizowanych 12 tygodniowych badaniach porównano działanie 2g myo-inozytolu z kwasem foliowym oraz samego kwasu foliowego u kobiet rzadko lub nie miesiączkujących. Wykazano, że w grupie stosującej MYO w połączeniu z kwasem foliowym istotnie uległ obniżeniu stosunek LH/ FSH, poziom prolaktyny oraz poprawił się wskaźnik wrażliwości na insulinę (HOMA), poprawił się obraz USG jajników oraz zmniejszyło się owłosienie nietypowe dla kobiet. Przywrócono regularny rytm krwawień miesięcznych. [11]

  • W badaniach na 120 kobietach, u których stwierdzono zaburzenia miesiączkowania oraz wielotorbielowate jajniki wykazano skuteczniejsze działanie 4 g inozytolu wraz z 400 µg kwasu foliowego od popularnego leku metforminy w dawce 1500 mg. [14]

  • Suplementacja 1200 mg mio-inozytolu dziennie przez okres 12 tygodni u kobiet (22-30 lat) z obrazem wielotorbielowatych jajników, o prawidłowej masie ciała była w stanie poprawić markery glukozy i metabolizm androgenów. Odnotowano także poprawę biomarkerów oksydacyjnych (GSH w czerwonych krwinkach). [15]

Dopełnij swój wybór...

Te produkty również
mogą Cię zainteresować.

    Najczęściej zadawane pytania

    Jakie suplementy po treningu w domu?

    Po treningu w domu warto zaopatrzyć się w magnez, który przyspiesza regenerację mięśni i pomaga zapobiegać skurczom. Witamina D wspiera zdrowie kości i funkcje mięśniowe, co jest istotne dla utrzymania prawidłowej postawy i unikania kontuzji. Karnityna z kolei jest niezbędna dla produkcji energii w mięśniach i może wspomóc wydajność oraz odbudowę mięśni po wysiłku.

    Zbyt intensywny trening - skutki

    Zbyt intensywny trening może prowadzić do przetrenowania, co objawia się chronicznym zmęczeniem, osłabieniem i spadkiem wydajności fizycznej. Kontynuowanie ekstremalnych obciążeń bez odpowiedniego czasu regeneracji zwiększa ryzyko kontuzji oraz może zakłócać równowagę hormonalną organizmu. Ponadto, przeciążenie układu mięśniowo-szkieletowego może prowadzić do problemów z stawami, bólami mięśni oraz wzmożonym stresem oksydacyjnym.

    Dlaczego po treningu jest zimno?

    Po intensywnym treningu niektórzy ludzie mogą odczuwać uczucie zimna spowodowane przekierowaniem krwi do dużych mięśni pracujących i z dala od skóry w trakcie wysiłku. Gdy aktywność fizyczna ustaje, może nastąpić gwałtowny spadek temperatury ciała związany z poceniem się i parowaniem potu na skórze. Ponadto, wyczerpanie zapasów glikogenu w organizmie może również przyczynić się do uczucia zimna, ponieważ ciało korzysta z energii w celu przywrócenia tych zapasów.

    Co suplementować przy treningu?

    Przy treningu warto suplementować białko, które wspomaga regenerację i budowę masy mięśniowej, zwłaszcza po intensywnych ćwiczeniach. Aminokwasy rozgałęzione (BCAA) pomagają w odbudowie mięśni oraz mogą przeciwdziałać ich rozpadowi podczas długotrwałego wysiłku. Dodatkowo, magnez i witaminy z grupy B wspierają produkcję energii, pomagają redukować zmęczenie oraz przeciwdziałają skurczom mięśni.

    Trening a przeziębienie

    Przy łagodnych objawach przeziębienia, takich jak katar, lekki trening może nawet przyspieszyć proces zdrowienia poprzez pobudzenie układu odpornościowego. Jednak przy cięższych objawach, takich jak gorączka, bóle mięśniowe czy kaszel, trening jest niewskazany i może pogorszyć stan zdrowia. Ważne jest słuchanie sygnałów wysyłanych przez ciało i dawanie sobie czasu na regenerację w trakcie choroby.

    Opinie o Intensywny trening

    Opinie zamieszczane w naszym sklepie nie są w żaden sposób sponsorowane. Weryfikujemy również, czy zostały dodane przez klientów, którzy dokonali u nas zakupów. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat zapoznaj się z naszym Regulaminem.

    Ten produkt nie został jeszcze oceniony.