Dodaj do ulubionych

Zestawy

Dieta wegan i wegetarian

Zestaw 4 produktów: BICAPS D3 vege, BICAPS ferr C, BICAPS zinc oraz BICAPS B12, przeznaczony dla wsparcia diety wegetarian i wegan

dla prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny
dla prawidłowego wchłanianiu wapnia i fosforu
dla zachowania zdrowych kości i zębów
dla zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia
dla utrzymania zdrowych włosów i paznokci

136,37 zł

~~170,46 zł~~ 136,37 zł

Najniższa cena towaru w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 136,37 zł

136,37 zł

~~170,46 zł~~ 136,37 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 136,37 zł
Rabat od ceny regularnej: -20%

bez zbędnych
dodatków

wysokie dawki

wysoka
przyswajalność

piktogram_pojemnik_z_roslinnych_surowcow_1

pojemnik
z roślinnych
surowców

roślinna kapsułka
z pullulanu

vegan

Rezultaty, jakich oczekujesz

13.10.2023

Anna N.

Zweryfikowany

Kompleksowa suplementacja dla osób, które nie jedzą mięsa. Polecam, od kiedy zaczęłam suplementować nie mam żadnych niedoborów

lifestyle_mama_z_dzieckiem_wegetarianska_weganska_rodzina_suplementy

Sposób spożycia

1_BICAPS D3 vege
Spożywać 1 kapsułkę 1 raz dziennie w trakcie posiłku, który zawiera tłuszcze.

2_BICAPS ferr C
Spożywać 1 kapsułkę 1 raz dziennie w trakcie posiłku.

3_BICAPS zinc
Spożywać 1 kapsułkę 1 raz dziennie w trakcie posiłku.

4_BICAPS B12
Spożywać 1 kapsułkę 1 raz dziennie w trakcie posiłku.

Zalecane dzienne spożycie

1_BICAPS D3 vege
Zalecana porcja dzienna (1 kapsułka) zawiera (%RWS):
Witamina D (D3) -- 50 µg / 2000 IU (1000%)
Inulina - 300 mg

*RWS - referencyjna wartość spożycia
IU - International Unit (1 µg = 40 IU)

2_BICAPS ferr C
Zalecana porcja dzienna (1 kapsułka) zawiera (%RWS):
Fumaran żelaza – 84 mg
w tym: żelazo – 28 mg (200%)
Witamina C – 200 mg (250%)
Inulina – 140 mg

*RWS - referencyjna wartość spożycia

3_BICAPS zinc
Zalecana porcja dzienna (1 kapsułka) zawiera (%RWS):
Cytrynian cynku – 80 mg,
w tym: cynk – 25 mg (250%)
Cytrynian miedzi – 6,8 mg,
w tym: miedź – 2,5 mg (250%)
Inulina – 260 mg

*RWS - referencyjna wartość spożycia

4_BICAPS B12
Zalecana porcja dzienna (1 kapsułka) zawiera (%RWS):
Witamina B12 – 500 µg (20 000%)
Inulina – 290 mg

Składniki

1_BICAPS D3 vege
Inulina (korzeń cykorii), pullulan (otoczka kapsułki), witamina D (mikrokapsułkowany cholekalcyferol z porostów).

2_BICAPS ferr C
Witamina C (kwas L-askorbinowy), inulina (korzeń cykorii), żelazo (fumaran żelaza (II)), pullulan (otoczka kapsułki).

3_BICAPS zinc
Inulina (korzeń cykorii), cynk (cytrynian cynku), pullulan (otoczka kapsułki), miedź (cytrynian miedzi).

4_BICAPS B12
Inulina (korzeń cykorii), pullulan (otoczka kapsułki), witamina B12 (metylokobalamina).

Przechowywanie

Chronić przed światłem, przechowywać w suchym miejscu w temperaturze pokojowej. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci.

Środki ostrożności

1_BICAPS D3 vege
Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży i karmiące bez konsultacji lekarskiej. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników. Zalecamy zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Przed zastosowaniem wskazane jest wykonanie badania 25-(OH)D we krwi oraz konsultacja wyniku badania z lekarzem lub farmaceutą. Produkt zawiera 2000 IU wit. D i przeznaczony jest dla osób dorosłych i zdrowych do 75 r.ż.

2_BICAPS ferr C
Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt przeznaczony dla osób dorosłych, nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży i karmiące bez konsultacji lekarskiej. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników. Zalecamy zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Nie stosować u osób mających predyspozycje do tworzenia kamieni nerkowych lub chorujących na kamicę nerkową.

3_BICAPS zinc
Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt przeznaczony dla osób dorosłych, nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży i karmiące bez konsultacji lekarskiej. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników. Zalecamy zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.

4_BICAPS B12
Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt przeznaczony dla osób dorosłych, nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży i karmiące bez konsultacji lekarskiej. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników. Zalecamy zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.

Składniki aktywne

Poznaj opinię eksperta

Diety wegańskie i wegetariańskie są coraz bardziej popularne i mogą być zdrowym sposobem odżywiania, pod warunkiem, że są dobrze zbilansowane.

To właśnie weganie i wegetarianie są bardziej narażeni na niedobór niektórych składników, ze względu na różnorodne wykluczenia z jadłospisu takich produktów jak mięso, ryby, owoce morza, jaja czy mleko i jego przetwory. nie są obecne w produktach roślinnych lub jest ich zbyt mało, czy są za słabo przyswajalne. Sama jestem pescowegetarianką od kilku dobrych lat i wiem, że poziom niektórych witamin i minerałów muszę szczególnie kontrolować. Najczęściej niedoborowymi składnikami na diecie roślinnej są witaminy D, B12, kwasy omega-3, cynk, żelazo oraz wapń. W proponowanym przez Formeds zestawie Dieta wegan i wegetarian zawarte są cztery produkty zawierające wysoko przyswajalne składniki: BICAPS D3 4000 z witaminą D, BICAPS zinc z cynkiem, BICAPS B12 z witaminą B12 oraz BICAPS ferr C zawierający żelazo w połączeniu z witaminą C. 

Anna Piasecka, Dietetyk

Dietetyk kliniczny specjalizujący się w dietach roślinnych, PCOS, insulinooporności i suplementacji. Absolwentka studiów magisterskich w zakresie Dietetyki na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu. Propaguje zdrowy styl życia i racjonalne podejście do diety. Uwielbia gotować, a proste i zdrowe przepisy kulinarne można znaleźć na jej tik-toku i instagramie @aniapiasecka_

@aniapiasecka_

W świetle dowodów naukowych

W odniesieniu do tego produktu przeprowadzono liczne badania naukowe, oto przykłady niektórych z nich:

Przeprowadzono badania na grupie 180 kobiet w wieku od 20 do 59 lat. Kobiety podzielono dwie grupy. Pierwsza grupa otrzymywała witaminę B12 w dwóch postaciach (pojedyncza dawka 1000 µg domięśniowo, następnie 500 µg dziennie doustnie przez 3 miesiące lub placebo. Suplementacja zwiększyła poziom witaminy B-12 w surowicy oraz obniżyła całkowitą homocysteinę w osoczu [25].
39 pacjentów (22 mężczyzn i 17 kobiet) w wieku około 80 lat włączono do badania, w którym podawano witaminę B12 w formie metylokobalaminy w postaci tabletek. Badanie wykazało wpływ witaminy B12 na obniżenie poziomu homocysteiny [26].
Dowody z metaanalizy 16 artykułów wskazują, że osoby, które cierpią na problemy z przyzębiem mają niższe stężenie witaminy D w surowicy, w porównaniu do normalnej populacji. Witamina D ma pozytywny wpływ na profilaktykę i pozbywanie się problemów z przyzębiem [8].
Dawka witaminy stosowana na grupie 255 osób na poziomie 5000 IU/dobę w 9-miesięcznym badaniu w porównaniu do grupy placebo obejmującej 2827 osób wykazała niższe ryzyko wystąpienia skutków osłabionej odporności [10].
Metaanaliza z 81 badań, w których udział brało 50 834 osób wykazała, że osoby z problemami i dyskomfortem stawów i mięśni miały niższe stężenie 25(OH)D niż osoby bez tych objawów [11].
Już w latach 70 ubiegłego wieku badano skuteczność cynku w walce z niedoskonałościami. Porównano efektywność doustnego cynku w stosunku do minocykliny- antybiotyku z grupy tetracyklin. Udowodniono, że cynk i badany antybiotyk są tak samo skuteczne w walce z ostrymi niedoskonałościami skóry [21].
Cynk jest znany ze swoich antyoksydacyjnych właściwości co potwierdzają badania- suplementacja zwiększa obniżone parametry, w tym dysmutazę ponadtlenkową (SOD), katalazę (CAT), peroksydaza glutationowa (GPX) czy glutation (GSH) [6].
Przeprowadzono badania na 40 osobach podzielonych na dwie grupy mających zbyt małą ilość czerwonych krwinek i niedobór żelaza. Testowano siarczan glicyny żelazawej oraz fumaran żelaza. Wykazano statystycznie istotny wzrost hemoglobiny w obu grupach [14]
Badanie przeprowadzone na 131 osobach z niedoborem żelaza wykazało, że suplementacja fumaranu żelaza doprowadziła do wzrostu stężenia hemoglobiny [15]
W randomizowanym badaniu klinicznym porównywano biodostępność witaminy C liposomalnej z nieliposomalną. Do podaży doustnej wykazano, że forma liposomalna wykazuje wyższą biodostępność [2].
W badaniu przeprowadzonym na 50 kobietach w wieku 30 – 65 lat wykazano, że stosowanie serum z witaminą C i E przez 2 miesiące rozjaśniło skórę, oraz poprawiło gładkość i elastyczność [6]. Wyniki te mogą pomóc kontrolować proces starzenia skóry.
W badaniu przeprowadzonym na 775 ochotnikach w wieku od 45 do 60 lat wykazano, że zwiększenie poziomu spożycia witaminy C o 100 mg wpływało na gęstość mineralną kości szyjki udowej i biodra [16].
Badanie przeprowadzone na 994 kobietach po menopauzie stosujących estrogen wykazało, że dawka witaminy C od 100 do 5000 mg na dobę zwiększyła gęstość mineralną kości [17]. Należy pamiętać, że maksymalna dawka witaminy C wynosi 1000 mg.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13

Najczęściej zadawane pytania

Czy wegetarianizm jest zdrowy?

Wegetarianizm może być zdrową opcją żywieniową, pod warunkiem, że dieta jest dobrze zbilansowana i zawiera wszystkie niezbędne składniki odżywcze, takie jak białko, witaminy, minerały i kwasy tłuszczowe. Ludzie, którzy unikają mięsa, ale spożywają różnorodne pokarmy roślinne, jak owoce, warzywa, orzechy, nasiona, zboża i rośliny strączkowe, mogą czerpać korzyści zdrowotne, takie jak zmniejszone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy typu 2, i niektórych rodzajów raka. Jednak wegetarianie muszą zwracać uwagę na potencjalne niedobory, takie jak witamina B12, żelazo, kwas omega-3 i białko, i w razie potrzeby dostosować swoją dietę lub zastosować suplementację.

W jaki sposób powinien komponować swoją dietę wegetarianin i weganin?

Wegetarianin powinien komponować swoją dietę tak, aby zapewnić odpowiednią ilość białka, żelaza, wapnia, jodu, witaminy B12 i omega-3, co może wymagać spożycia różnorodnych źródeł białka roślinnego, takich jak strączki, orzechy, nasiona, jajka i produkty mleczne. Weganie powinni szczególnie zwracać uwagę na dostarczanie wystarczających ilości witaminy B12, która naturalnie występuje głównie w produktach odzwierzęcych, dlatego mogą potrzebować suplementacji lub spożywania produktów wzbogaconych w B12. Zarówno wegetarianie, jak i weganie, powinni dążyć do utrzymania zrównoważonej i zróżnicowanej diety, bogatej w owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe, zdrowe tłuszcze i białko roślinne, aby zaspokoić wszystkie potrzeby żywieniowe organizmu.

Wegetarianizm jakie witaminy?

Osoby praktykujące wegetarianizm powinny zwracać szczególną uwagę na odpowiednie spożycie witaminy B12, która jest głównie obecna w produktach odzwierzęcych, dlatego wegetarianie mogą potrzebować suplementacji lub powinni spożywać żywność wzbogaconą w B12, taką jak mleko sojowe czy płatki śniadaniowe. Witamina D także może wymagać uwagi, zwłaszcza dla osób, które mają ograniczony dostęp do słońca, więc spożywanie produktów wzbogaconych lub suplementacja mogą być konieczne. Dodatkowo, wegetarianie powinni także dbać o dostarczanie organizmowi odpowiednich ilości żelaza, wapnia, jodu i kwasów tłuszczowych omega-3, które mogą być mniej dostępne w diecie opartej wyłącznie na produktach roślinnych.

Jakie niedobory są w diecie wegetarian?

W diecie wegetariańskiej mogą występować niedobory witaminy B12, która głównie występuje w produktach odzwierzęcych, dlatego wegetarianie mogą potrzebować suplementacji lub produktów wzbogaconych w tę witaminę. Inne potencjalne niedobory to żelazo, które w formie roślinnej (niemianowitowe) jest gorzej przyswajalne przez organizm niż żelazo pochodzenia zwierzęcego (mianowitowe), więc zaleca się spożywanie produktów bogatych w witaminę C wraz z źródłami roślinnego żelaza, aby zwiększyć jego absorpcję. Dodatkowo, wegetarianie powinni zwracać uwagę na odpowiednią podaż wapnia, jodu, witaminy D i kwasów tłuszczowych omega-3, co może wymagać spożywania różnorodnych produktów roślinnych, odpowiedniej ekspozycji na słońce i, w razie potrzeby, suplementacji.

Wegetarianizm a weganizm

Wegetarianizm to sposób odżywiania, który wyklucza mięso, drób i ryby, lecz może obejmować produkty odzwierzęce, takie jak jajka, mleko i miód, zaś weganizm to bardziej rygorystyczna forma diety roślinnej, która eliminuje wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego. Weganie, oprócz diety, często unikają także innych produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak skóra, futro i wełna, oraz produktów testowanych na zwierzętach, co odzwierciedla ich etyczne i moralne przekonania o ochronie praw zwierząt. Zarówno wegetarianizm, jak i weganizm, mają korzyści dla zdrowia, środowiska i dobrostanu zwierząt, jednak weganizm może wymagać bardziej uważnego planowania diety, aby uniknąć niedoborów żywieniowych.

Opinie o Dieta wegan i wegetarian

Opinie zamieszczane w naszym sklepie nie są w żaden sposób sponsorowane. Weryfikujemy również, czy zostały dodane przez klientów, którzy dokonali u nas zakupów. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat zapoznaj się z naszym Regulaminem.

Dowiedz się więcej

Ten produkt nie został jeszcze oceniony.

Dieta wegan i wegetarian