BICAPS ADEK

Dowody z metaanalizy 16 artykułów wskazują, że osoby, które cierpią na problemy z przyzębiem mają niższe stężenie witaminy D w surowicy, w porównaniu do normalnej populacji. Witamina D ma pozytywny wpływ na profilaktykę i pozbywanie się problemów z przyzębiem [8].

Dawka witaminy stosowana na grupie 255 osób na poziomie 5000 IU/dobę w 9-miesięcznym badaniu w porównaniu do grupy placebo obejmującej 2827 osób wykazała niższe ryzyko wystąpienia skutków osłabionej odporności [10].

Metaanaliza z 81 badań, w których udział brało 50 834 osób wykazała, że osoby z problemami i dyskomfortem stawów i mięśni miały niższe stężenie 25(OH)D niż osoby bez tych objawów [11].

6 tygodniowe badanie z podwójnie ślepą próbą, przeprowadzone na 55 osobach borykających się z problemem zbyt wysokiego poziomu cukru, wykazało, że w grupie stosującej α-tokoferol w dawce 500 mg dziennie wykazano zmniejszenie ogólnoustrojowego stresu oksydacyjnego [21].

Badanie kontrolowane placebo, przeprowadzone na 30 kolarzach, oceniające suplementację α-tokoferolem na wydolność fizyczną podczas intensywnego wysiłku wykazało, że 5-miesięczna suplementacja nie wpłynęła na wydolność, ale wykazała ochronne działanie przed stresem oksydacyjnym [23].

W retrospektywnym badaniu kohortowym przeprowadzonych na 321 kobietach mających skłonność do powstawania torbieli na jajnikach wykazano, że w grupie suplementującej witaminę E w dawce 100 mg na dobę złagodzono stres oksydacyjny [16].

Przeprowadzono 3-letnie badanie na 244 kobietach będących po menopauzie, którym podawano placebo lub kapsułki z witaminą K2 MK7. Wykazano, że dzienna dawka 180 µg witaminy K2 MK7 podniosła poziom witaminy K w organizmie i zapobiegała utracie masy kostnej [24].

W randomizowanym, kontrolowanym placebo, podwójnie ślepym badaniu, przeprowadzonym na 148 kobietach po menopauzie borykających się z problemem obniżenia gęstości mineralnej kości wykazano, że po 12 miesiącach stosowania dawki 375 µg/dzień witaminy K2 MK7 wraz z podażą witaminy D i wapnia miało wpływ na ochronę struktury kości beleczkowej w kości piszczelowej [6].

Randomizowane, podwójnie ślepe badanie kliniczne kontrolowane placebo, przeprowadzone na 334 kobietach w wieku od 50 do 60 lat, będących po menopauzie wykazało, że 12 miesięczna podaż witaminy K2 MK7 w dawce 360 µg pochodzącej z natto, doprowadziła do obniżenia poziomu niedostatecznie karboksylowanej osteokalcyny w surowicy a zwiększenia karboksylowanej osteokalcyny w porównaniu do placebo. Suplementacja nie miała wpływu na tempo utraty masy kostnej [25].