Dodaj do ulubionych

Planowanie ciąży

Planowanie ciąży

Ilość porcji: 30 • kapsułki

Zestaw 9 składników aktywnych (m.in. wit. D, E, jod, folian Quatrefolic® oraz DHA) polecanych w okresie starania o dziecko. Formuła oparta na rekomendacjach PTGiP.


DZIAŁANIE

  • Wsparcie rozwoju mózgu i oczu dziecka
    DHA
  • Wspomaganie produkcji czerwonych krwinek i transportu tlenu
    żelazo, wit. B12, D, folian
  • Zachowanie odporności i sprawności układu nerwowego
    wit. D, B12, jod
  • Utrzymanie zdrowych kości, zębów i mięśni
    wit. D
  • Wsparcie prawidłowego funkcjonowania tarczycy i produkcji jej hormonów
    jod

ZAKUP

109,99 zł
109,99 zł

Zaloguj się, aby uzyskać 109 punktów za ten produkt w klubie formeds.

Dostępność:
Średnia

METODY PŁATNOŚCI

BLIK Apple Pay Google Pay Mastercard Visa PayPo Przelewy24

SKŁADNIKI

Zalecana porcja dzienna PRENACAPS multiplan (1 kapsułka) zawiera (% RWS*):
– folian (Quatrefolic®) – 800 µg (400%),
– witamina B12 – 3,5 µg (140%),
– witamina D – 50 µg (1 000%) / 2 000 IU,
– witamina E (α-TE) – 12 mg (100%),
– jod – 150 µg (100%),
– żelazo – 18 mg (128%),
– inulina – 305 mg.

Zalecana porcja dzienna PRENACAPS DHA (2 kapsułki) zawiera:
– olej rybi – 1200 mg, w tym:
DHA (TG) – 600 mg,
EPA (TG) – 120 mg.

TG – trójglicerydy
*RWS – referencyjna wartość spożycia
Quatrefolic® jest zarejestrowanym znakiem handlowym Gnosis S.p.A.

Składniki PRENACAPS multiplan: inulina (korzeń cykorii), pullulan (otoczka kapsułki), żelazo (fumaran żelaza(II)), witamina E (bursztynian D-alfa-tokoferylu), kwas foliowy (sól glukozaminowa kwasu (6S)-5-metylotetrahydrofoliowego), jod (jodek potasu), witamina D (cholekalcyferol), witamina B12 (metylokobalamina).

Składniki PRENACAPS DHA: olej rybi z anchovis, żelatyna wołowa, substancja utrzymująca wilgoć: glicerol, przeciwutleniacz: mieszanina tokoferoli (z soi).

DAWKOWANIE

Spożywać 1 kapsułkę PRENACAPS multiplan oraz 2 kapsułki DHA 1 raz dziennie w trakcie posiłku.

PORY PRZYJMOWANIA

Rano / południe
Zaleca się przyjmować rano lub w ciągu dnia (obie kapsułki w tym samym momencie).

PRZECHOWYWANIE I ŚRODKI OSTROŻNOŚCI

Produkt należy stosować po konsultacji z lekarzem. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników. Zrównoważony sposób żywienia oraz zdrowy tryb życia są podstawą prawidłowego funkcjonowania organizmu. Produkt zawiera 2000 IU wit. D i przeznaczony jest dla osób dorosłych i zdrowych do 75 r. ż. Przed zastosowaniem produktu zawierającego wit. D wskazane jest wykonanie badania 25-(OH)D we krwi oraz skonsultowanie wyniku badania z lekarzem lub farmaceutą.

Chronić przed światłem, przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze do 25°C.
Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci.

PRODUKTY POWIĄZANE

Pokaż kompletne dane
Planowanie ciąży
Planowanie ciąży
Ilość porcji: 30 • kapsułki
109,99 zł
109,99 zł
Dostępność:
Średnia

czysty skład

Planowanie ciąży

Jest dla Ciebie jeśli —

  • Planujesz ciążę i chcesz jak najlepiej przygotować swój organizm do tego etapu
  • Zależy Ci na wspieraniu rozwoju dziecka już od pierwszych dni ciąży
  • Chcesz wzmacniać swój organizm składnikami takimi jak DHA, jod czy foliany
  • Chcesz zadbać odpowiednio o siebie i dziecko
  • Zależy Ci na czystym składzie, sprawdzonych formach i dawkach zgodnych z rekomendacjami PTGiP - bez zbędnych dodatków
Bez zbędnych dodatków
Wysoka przyswajalność
Szklane opakowanie
Wysokie dawki składników

Składniki aktywne

bo liczy się to, co w środku -

  • 100% czysty skład
  • Sprawdzona jakość
  • Produkt polski
Skladnik suplementu diety - kwas_foliowy

Kwas foliowy (folian, wit. B9)

800 µg

  • pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych
  • przyczynia się do wzrostu tkanek matczynych w czasie ciąży
  • bierze udział w procesie podziału komórek
Kwas foliowy – właściwości, źródła, objawy niedoboru
Skladnik suplementu diety - witamina_b12

Witamina B12

3.5 µg

  • pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i odpornościowego
  • wspiera produkcję czerwonych krwinek i bierze udział w procesie podziału komórek
  • przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz wspiera metabolizm energetyczny
Witamina B12 – właściwości, źródła, objawy niedoboru
Skladnik suplementu diety - witamina_d

Witamina D3

2000 IU

  • wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i mięśni
  • pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów
  • wspomaga prawidłowe wchłanianie wapnia i fosforu
Witamina D3 – na co pomaga, właściwości, normy
Skladnik suplementu diety - witamina_e

Witamina E

12 mg

  • pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym, którego działanie m.in. przyspiesza procesy starzenia i może uszkadzać DNA
  • naturalnie występuje m.in. w olejach roślinnych, orzechach i nasionach
Witamina E – właściwości, źródła, objawy i skutki niedoboru
Skladnik suplementu diety - jod

Jod

150 µg

  • wspiera prawidłowe funkcjonowanie tarczycy i produkcję jej hormonów
  • wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego
  • przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego
Jod
Skladnik suplementu diety - zelazo

Żelazo

18 mg

  • wspiera prawidłową produkcję czerwonych krwinek i hemoglobiny
  • odgrywa rolę w procesie podziału komórek
  • pomaga w transporcie tlenu w organizmie
Żelazo – rola w organizmie, objawy niedoboru, suplementacja
Skladnik suplementu diety - inulina

Inulina

305 mg

  • naturalny prebiotyk - stanowi pożywkę dla bakterii jelitowych uznawanych za korzystne
  • stanowi naturalne źródło błonnika pokarmowego
Inulina – czym jest i jakie ma właściwości?
Skladnik suplementu diety - olej_rybi

Olej rybi (EPA i DHA)

1200 mg

  • zawiera kwasy tłuszczowe omega-3: EPA i DHA - niezbędne składniki diety człowieka
  • DHA wspiera prawidłowe funkcjonowanie mózgu i widzenia (min. 250 mg dziennie)
  • EPA i DHA przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca (min. 250 mg EPA+DHA dziennie)
DHA - właściwości, działanie, przeciwskazania
Pokaż wszystkie aktywne składniki
Pokaż mniej
Substancje pomocnicze
Skladnik suplementu diety - pullulan
Pullulan
Pullulan – polisacharyd otrzymywany na drodze fermentacji

otoczka kapsułki

Jak to działa?

wpływ na Twój organizm -

Jak to wspiera organizm podczas starań o dziecko?

Gdy myśl o dziecku staje się planem, organizm kobiety zaczyna przygotowania na wielu poziomach – często jeszcze zanim sama o tym wie. To czas, w którym warto zadbać o fundamenty: hormony, układ nerwowy, tarczycę i komórki rozrodcze. Odpowiednie składniki w diecie mogą w naturalny sposób wspierać organizm w okresie starań.

Dowiedz sie więcej

Kwas foliowy to jedno z tych cichych wsparć, które odgrywa ogromną rolę już na starcie. Wspiera prawidłowe podziały komórkowe i rozwój cewy nerwowej - struktury, z której powstaje mózg i rdzeń kręgowy dziecka. Dlatego jego odpowiedni poziom jest ważny już na etapie planowania ciąży. DHA, czyli długołańcuchowy kwas omega-3, wspiera układ nerwowy, ale nie tylko. Może wpływać na równowagę hormonalną i jakość błon komórkowych, co ma znaczenie dla owulacji i zapłodnienia. Tarczyca, która reguluje rytm całego organizmu - również korzysta z obecności DHA. Jej prawidłową pracę i produkcję hormonów wspiera także jod. Witamina B12 działa w duecie z kwasem foliowym - razem wspierają dojrzewanie komórek rozrodczych i przekazywanie materiału genetycznego. Jej niedobory są częste u kobiet na diecie roślinnej, dlatego warto o niej pamiętać, jeśli jesteś weganką lub wegetarianką.

Jak to działa na rozwój dziecka?

Rozwój układu nerwowego i wzroku dziecka zaczyna się jeszcze zanim kobieta dowie się, że jest w ciąży. Dlatego tak ważne jest, aby kluczowe składniki były obecne w diecie już na etapie planowania.

Dowiedz sie więcej

DHA to wielonienasycony kwas tłuszczowy omega-3, który stanowi główny składnik struktur mózgu i siatkówki oka. Organizm nie potrafi go wytworzyć samodzielnie w wystarczającej ilości, dlatego jego suplementacja może wspierać rozwój funkcji poznawczych i wzrokowych u dziecka już od momentu poczęcia. Kwas foliowy to witamina z grupy B, niezbędna w procesie podziałów komórkowych. Odpowiada za prawidłowy rozwój cewy nerwowej, z której powstaje mózg i rdzeń kręgowy. Z kolei witamina B12 działa synergistycznie z kwasem foliowym – wspiera funkcje neurologiczne, uczestniczy w tworzeniu osłonek nerwowych i bierze udział w produkcji czerwonych krwinek.

Skuteczność potwierdzona
badaniami naukowymi

odkryj, co zyskujesz z każdą dawką -

DHA wspiera rozwój poznawczy niemowląt

- wykazano, że DHA poprawia u niemowląt koordynację ręka-oko, poprawia umiejętności rozwiązywania problemów, podtrzymania uwagi oraz poprawia funkcję poznawcze. (5)

Foliany wspierają rozwój układu nerwowego dziecka

- badania wykazują, że deficyt folianów zwiększa ryzyko rozwoju wad cewy nerwowej, która jest elementem strukturalnym embrionu, z którego rozwija się mózg oraz rdzeń kręgowy. Proces zamykania cewy ma miejsce w ciągu 28 dni od momentu zapłodnienia i jeżeli przebiegnie nieprawidłowo, wykształcają się wady, takie jak deformacje czaszki oraz deformacje kręgosłupa. (3)

Żelazo zwiększa poziom hemoglobiny

- badanie przeprowadzone na 131 osobach z niedoborem żelaza wykazało, że suplementacja fumaranu żelaza doprowadziła do wzrostu stężenia hemoglobiny. (15)

czysty skład

Potwierdzona jakość
i bezpieczeństwo

sprawdź co nas wyróżnia -

Badania zawartości składników aktywnych

- sprawdzamy zgodność deklaracji dla witamin i składników mineralnych w produktach, które je zawierają.

Raporty
Jod Żelazo Witamina B9 Witamina B12 Witamina D Witamina E
Testy na obecność metali ciężkich i zanieczyszczeń

- weryfikujemy czystość produktu pod kątem metali ciężkich (m.in. ołów, kadm, rtęć) oraz niepożądanych zanieczyszczeń.  

Metale ciężkie
Analizy mikrobiologiczne

- kontrolujemy bezpieczeństwo mikrobiologiczne, m.in. obecność drobnoustrojów oraz wybranych patogenów.

Mikrobiologia
Regularna kontrola jakości

- badania są elementem stałej kontroli jakości. Wyniki archiwizujemy i udostępniamy przy kartach produktów.

Agnieszka Kubasińska-Sajnóg

"Kiedy planujesz ciążę"

Wywiad z ekspertem

PRENACAPS multiPLAN + DHA polecany jest kobietom, dla których ważne jest właściwe przygotowanie do ciąży. Produkt zawiera składniki rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Ginekologiczne, m.in. wysoko przyswajalną formę kwasu foliowego oraz rekomendowaną w okresie przygotowania do ciąży ilość jodu - składnika niezbędnego do prawidłowej pracy tarczycy.
Kwasy DHA to jeden z najważniejszych elementów suplementacji kobiet ciężarnych, jednak rekomendacje potwierdzają, że powinno być wdrożone już w momencie podjęcia decyzji o ciąży. I choć źródłem kwasów DHA są ryby, to kobietom może być niekiedy trudno spełnić zapotrzebowanie na ten składnik. A kwasy DHA powinny być dostarczone wraz z dietą i suplementacją.
PRENACAPS multiPLAN + DHA zapewnia dzienne zapotrzebowanie m.in. na kwas foliowy, witaminę D3, jod oraz kwasy DHA. Warto, aby preparat był przyjmowany przez okres przygotowania do ciąży, aż do momentu jej potwierdzenia.

Agnieszka Kubasińska-Sajnóg Agnieszka Kubasińska-Sajnóg @insulinowa.aga
Dietetyk, specjalistka z zakresu insulinooporności, PCOS, hiperandrogenizmu, trądziku. Absolwentka Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego (SGGW) w Warszawie na wydziale Technologii Żywności i Żywienia oraz Dietetyki. Autorka licznych publikacji naukowych oraz artykułów. Twórczyni strony na temat insulinooporności www.insulinowaaga.pl.

Co mówią nasi klienci o Planowanie ciąży?

Estera • 09.05.2026

Bardzo dobre combo ! Polecam nie tylko przyszłym mamusią ale rowniez kobieta, które chcą o siebie zadbać
Zweryfikowany
Ewa • 20.02.2026

Z całą pewnością poleciłabym go przyjaciółką, które starają się o dziecko :)
Zweryfikowany
Ewelina • 08.09.2025

Mam bardzo dobre wyniki badań witamin i kwasu foliowego we krwi, więc jestem bardzo zadowolona z suplementacji
Zweryfikowany
Grażyna • 04.05.2025

Bardzo dobry zestaw witamin i minerałów. Nie planuję ciąży, ale kupuję ze względu na to, że w 3 kapsułkach mam taki bogaty pakiet suplementacji. Stosuję 3 miesiące i wszyscy zwracają uwagę na niesamowitą poprawę mojej cery, do tego mam zdrowsze włosy i regularny, jak nigdy, cykl.
Zweryfikowany

Zero kompromisów, tylko czysta forma składników i skuteczność, na której możesz polegać.

sprawdź co nas wyróżnia -

  • Czysty skład – bez zbędnych dodatków
  • Starannie wyselekcjonowane surowce
  • Testy jakości na każdym etapie
  • Skuteczność potwierdzona badaniami
  • Nowoczesny proces produkcji w Polsce

Co wyróżnia nasze produkty?

100%

Czysty skład bogaty w substancje aktywnie wspierające Twoje zdrowie.

143

Naturalne składniki przebadane laboratoryjnie.

97%

Konsumentów dokonuje ponownego zakupu.

100% czysty skład

roślinne kapsułki

jakość potwierdzona laboratoryjnie

Masz pytanie?
Zapytaj formeds AI

Szukasz składnika, produktu albo prostego wyjaśnienia? Zadaj pytanie i szybciej znajdź odpowiedź.

Porozmawiaj z formeds AI
Dobierz suplementy do swoich potrzeb

Krótki quiz pomoże wskazać produkty dopasowane do Twojej codzienności i celów suplementacji.

Rozpocznij quiz

Najczęściej zadawane pytania

Produkty polecane

Pokaż skład
Składniki aktywne w BICAPS mag B6 w dwóch kapsułkach
 Składniki aktywne w BICAPS mag B6 w dwóch kapsułkachBICAPS mag B6

BICAPS mag B6

Ilość porcji: 30
kapsułki
39,99 zł
0% 39,99 zł
BICAPS mag B6
Pokaż skład
OLICAPS omega 3
 OLICAPS omega 3OLICAPS omega 3

OLICAPS omega 3

Ilość porcji: 60
kapsułki
64,99 zł
0% 64,99 zł
OLICAPS omega 3
Pokaż skład
Składniki aktywne bicaps b complex
 Składniki aktywne bicaps b complexBICAPS B complex

BICAPS B complex

Ilość porcji: 60
kapsułki
89,99 zł
0% 89,99 zł
BICAPS B complex
Pokaż skład
BICAPS K2 D3 max
 BICAPS K2 D3 maxBICAPS K2 D3 max

BICAPS K2 D3 max

Ilość porcji: 60
kapsułki
89,99 zł
0% 89,99 zł
BICAPS K2 D3 max